-ing

معًا، يسهل الاستمرار. -ing

الاستيقاظ في السابعة صباحًا، أو ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، أو التمدد 10 دقائق قبل النوم. ابنِ العادات التي تريدها مع أصدقائك.

كل يوم أو ثلاث مرات في الأسبوع: اختاروا وتيرتكم، وحددوا قواعدكم، وسجلوا كل إنجاز بصورة أو فيديو قصير.

■ اجعل تسجيل إنجازاتك ممتعًا

قلوب وبرق ولمعات وتأثيرات أخرى تحول لحظاتك اليومية إلى تسجيلات مميزة.

■ كلمة تشجيع لأصدقائك

تفاعل مع تسجيلاتهم بالرموز التعبيرية أو رد في الدردشة. تفاعل صغير اليوم قد يكون دافعًا للغد.

■ لم تحقق الهدف؟ ابدأ من جديد

يمكنك إعادة بدء التحدي متى احتجت. ستبقى سجلاتك السابقة محفوظة.

■ شاهد ما حققته

راجع سجلاتك في التقويم واجمع لحظاتكم المشتركة في فيديو تحتفظ به.

يمكنك أن تبدأ وحدك. ادعُ أصدقاءك عندما ترغب في الرفقة.

ما زلنا مستمرين. -ing.

شروط الاستخدام: https://ing2.me/terms/

سياسة الخصوصية: https://ing2.me/privacy/