Workout Pro

Thay đổi vóc dáng của bạn với Workout Pro — huấn luyện viên thể hình AI tất cả trong một, theo dõi quá trình tập luyện tại phòng gym, bộ đếm calo thông minh và kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa 90 ngày.

Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ, giảm mỡ, tăng sức mạnh hay duy trì hoạt động tại nhà, Workout Pro kết hợp hơn 350 video hướng dẫn bài tập HD với các công cụ AI thế hệ mới để giúp bạn tập luyện thông minh hơn, ăn uống tốt hơn và theo dõi mọi cột mốc.

TÍNH NĂNG CHÍNH & CÔNG CỤ AI

1. Thư viện hơn 350 bài tập HD (Nam & Nữ)

• Nắm vững kỹ thuật tập luyện đúng cách với các video hướng dẫn độ phân giải cao dành cho cả Nam và Nữ.

• Tìm kiếm các bài tập mục tiêu theo nhóm cơ: Ngực, Lưng, Vai, Cơ bắp tay trước, Cơ bắp tay sau, Cơ bụng & Cơ lõi, Cơ đùi trước, Cơ đùi sau, Cơ mông và Bắp chân.

• Lọc các động tác theo thiết bị: Tạ đòn, Tạ tay, Dây cáp, Máy tập gym, Tạ ấm, Dây kháng lực và Bài tập tại nhà với trọng lượng cơ thể.

• Hướng dẫn từng bước về kỹ thuật, mẹo thở và bản đồ mục tiêu cơ chính/phụ theo giải phẫu.

2. Máy tính Calo & Chất dinh dưỡng đa lượng AI

• Chụp ảnh bữa ăn của bạn bằng Máy quét thực phẩm AI để tự động phát hiện các loại thực phẩm, khẩu phần, calo, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh.

• Bạn thích ghi nhật ký thủ công? Tìm kiếm và ghi lại các bữa ăn hàng ngày chỉ trong vài giây để theo dõi mức thâm hụt calo hoặc mục tiêu tăng cơ nạc của bạn.

• Máy tính BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) và TDEE (Tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày) tích hợp, được điều chỉnh theo tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.

3. Quét cơ thể AI & So sánh hình thể song song

• Phân tích hình thể của bạn bằng AI Vision để ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể, sự đối xứng cơ bắp, tỷ lệ V-taper và sự thẳng hàng của tư thế.

• Nhận các đề xuất huấn luyện từ Huấn luyện viên AI hữu ích để phát triển các nhóm cơ yếu. • Theo dõi tiến độ trực quan với công cụ So sánh Chuyển đổi Song song của chúng tôi bằng cách sử dụng Thư viện, Máy ảnh hoặc ảnh đã lưu trước đó.

4. Chế độ Dinh dưỡng Tùy chỉnh 90 Ngày & Thay đổi Bữa ăn Tức thì

• Tuân theo lịch trình bữa ăn hàng ngày có cấu trúc trong 90 ngày được thiết kế dựa trên mục tiêu calo và macro của bạn.

• Hỗ trợ các chế độ ăn chay, không chay, ăn trứng và ăn thuần chay.

• Không thích một bữa ăn theo lịch trình? Sử dụng Thay đổi Bữa ăn Tức thì để thay thế bất kỳ bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối nào trong khi vẫn giữ cân bằng macro hàng ngày của bạn.

• Danh sách mua sắm thông minh được tạo tự động để đơn giản hóa việc chuẩn bị bữa ăn hàng tuần.

5. Nhật ký Tập luyện Trực tiếp & Bộ đếm Thời gian Nghỉ ngơi

• Tuân theo các lịch tập luyện hàng tuần có cấu trúc (Đẩy Kéo Chân, Trên Hạ, Toàn thân, Chia nhóm Cơ bắp và Các Bài tập Giảm mỡ).

• Ghi lại trọng lượng, số hiệp và số lần lặp lại trong thời gian thực với bộ đếm thời gian nghỉ ngơi tích hợp để bạn không bao giờ mất tập trung giữa các hiệp. • Theo dõi thành tích cá nhân, khối lượng tập luyện và sự đều đặn tập luyện hàng tuần.

6. Cảnh báo uống nước 24/7, phân tích nhịp tim và cân nặng

• Luôn giữ đủ nước với lời nhắc uống nước thông minh mỗi giờ và ghi nhật ký lượng nước uống hàng ngày chỉ bằng một lần chạm.

• Ghi lại nhịp tim khi nghỉ ngơi và sau khi tập luyện (BPM) cùng với việc kiểm tra cân nặng hàng ngày.

• Trực quan hóa hành trình tập luyện của bạn với biểu đồ tiến độ cân nặng và BMI tương tác.

TẠI SAO CHỌN WORKOUT PRO?

• Giao diện sạch sẽ, nhanh chóng và không gây xao nhãng được thiết kế dành cho phòng tập.

• Chương trình tăng cơ và giảm mỡ dựa trên khoa học dành cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao.

• Bảo mật hoàn toàn và đồng bộ hóa đám mây an toàn trên toàn bộ tài khoản của bạn.

Bắt đầu quá trình chuyển đổi của bạn ngay hôm nay. Tải xuống Workout Pro và kiểm soát hoàn toàn các bài tập, lượng calo, dinh dưỡng và tiến trình hình thể của bạn!

HỖ TRỢ & PHÁP LÝ

Trang web: https://workout.nexsko.com

Chính sách bảo mật: https://workout.nexsko.com/privacy-policy

Điều khoản dịch vụ: https://workout.nexsko.com/terms-of-service

Liên hệ & Hỗ trợ: https://workout.nexsko.com/contact