Breakup Buddy

Breakup Buddy giúp bạn chữa lành bằng những bước nhỏ, đều đặn. Theo dõi tâm trạng, ghi chép lại suy nghĩ và thực hiện các thói quen tự chăm sóc nhẹ nhàng để bạn có thể cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.

NHỮNG GÌ BẠN CÓ THỂ LÀM

• Kiểm tra tâm trạng hàng ngày để nhận ra các khuôn mẫu và tiến triển

• Gợi ý viết nhật ký có hướng dẫn để xử lý cảm xúc và trở nên rõ ràng hơn

• Các nhiệm vụ tự chăm sóc đơn giản và lời nhắc nhở để xây dựng lại thói quen

• Những lời khuyên khích lệ và lời khẳng định được viết ra cho những ngày khó khăn

• Tổng quan tiến trình để xem bạn đã tiến xa đến đâu

LÝ DO NÓ HIỆU QUẢ

Hồi phục sau chia tay không phải là việc ngay lập tức. Breakup Buddy mang đến cho bạn cấu trúc và sự nhất quán—những hành động ngắn gọn, dễ quản lý mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày—để việc chữa lành trở nên khả thi và có thể đo lường được.

QUYỀN RIÊNG TƯ & TÔN TRỌNG

• Không yêu cầu thông tin cá nhân để sử dụng ứng dụng

• Bạn kiểm soát nội dung ghi lại và có thể chỉnh sửa hoặc xóa bất cứ lúc nào

LƯU Ý

Breakup Buddy là một công cụ hỗ trợ sức khỏe và tự lực. Đây không phải là lời khuyên y khoa hay tâm lý và không thay thế liệu pháp hoặc chăm sóc chuyên nghiệp.

Bạn có phản hồi hoặc ý tưởng nào không? Chúng tôi rất mong nhận được phản hồi từ bạn trong phần phản hồi của ứng dụng.