1000

Những thói quen nhỏ có thể thay đổi nhịp điệu của một ngày. 1000 thói quen giúp bạn biến những trí tuệ vượt thời gian và nghiên cứu hiện đại thành những hành động thiết thực để có một cuộc sống bình tĩnh hơn, khỏe mạnh hơn và ý nghĩa hơn.

Khám phá 180 thói quen khác nhau thuộc 15 lĩnh vực của hạnh phúc hàng ngày: Lòng biết ơn, Mối quan hệ, Chánh niệm, Lòng tốt, Tha thứ, Sức khỏe thể chất, Mục đích sống, Tự đối thoại, Sự giản dị, Kiên nhẫn, Thiên nhiên, Học tập, Can đảm, Hào phóng và Bình an nội tâm. Mỗi danh mục bao gồm 12 thói quen được phát triển cẩn thận, mang đến cho bạn một thư viện rộng lớn mà không có tiêu đề trùng lặp hoặc hành động trùng lặp.

BỐN GÓC NHÌN CHO MỖI THÓI QUEN

Mỗi thói quen được khám phá thông qua bốn góc nhìn bổ sung. Khoa học giới thiệu những phát hiện liên quan từ nghiên cứu hành vi và sức khỏe. Kinh thánh cung cấp những suy ngẫm dễ hiểu về phẩm chất, hy vọng, phục vụ và lối sống khôn ngoan. Tâm lý học tích cực giải thích về suy nghĩ, cảm xúc, động lực và các mối quan hệ. Triết học Khắc kỷ mang đến hướng dẫn thực tiễn về lòng can đảm, quan điểm, kỷ luật và phản ứng khôn ngoan trước các sự kiện.

Mục đích không phải là nói cho bạn biết bạn nên tin vào điều gì. Mục đích là giúp bạn so sánh các ý tưởng, suy ngẫm một cách thấu đáo và lựa chọn những hành động nhỏ phù hợp với cuộc sống của bạn.

CÁ NHÂN HÓA CHO HÀNH TRÌNH CỦA BẠN

Trả lời bốn câu hỏi đơn giản và 1000 thói quen được đề xuất phù hợp với mục tiêu và giai đoạn hiện tại của bạn. Chọn một danh mục, tìm kiếm trong toàn bộ thư viện, tiếp tục từ thói quen cuối cùng của bạn hoặc sử dụng chức năng "Khám phá bất ngờ" để tìm ra điều gì đó chưa đọc. Các lựa chọn hàng ngày được cập nhật sau mỗi 24 giờ, giúp bạn có điểm khởi đầu tập trung mà không cảm thấy quá tải.

TỪ HIỂU BIẾT ĐẾN HÀNH ĐỘNG

Các trang về thói quen kết hợp tóm tắt rõ ràng, bài học chính, bốn góc nhìn nghiên cứu và tài liệu tham khảo. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy mở "Áp dụng ngay hôm nay" để xem ví dụ cụ thể trong cuộc sống hàng ngày và một bước thực hành. Các bài kiểm tra ngắn có/không giúp bạn kiểm tra sự hiểu biết của mình, trong khi màn hình Tiến độ ghi lại các thói quen đã khám phá, độ chính xác của bài kiểm tra và nhịp điệu hàng ngày của bạn.

NGHE THEO CÁCH CỦA BẠN

Sử dụng nút điều khiển "Nghe" được dán nhãn rõ ràng để nghe một thói quen được đọc to, điều chỉnh tốc độ đọc từ 0,5x đến 1,5x và chạm vào cùng nút điều khiển đó để dừng. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng theo dõi những suy ngẫm dài hơn trong khi nghỉ ngơi, đi bộ hoặc hoàn thành các nhiệm vụ đơn giản. Các giọng nói khả dụng phụ thuộc vào dịch vụ chuyển văn bản thành giọng nói được cài đặt trên thiết bị Android của bạn.

THIẾT KẾ CHO SỬ DỤNG HÀNG NGÀY

Giao diện thân thiện, dễ đọc bao gồm chế độ sáng và tối, bố cục đáp ứng, tìm kiếm, 15 bộ lọc danh mục, Tiếp tục đọc, Lựa chọn hàng ngày, Bất ngờ, chia sẻ, hiệu ứng âm thanh và phản hồi xúc giác tùy chọn. Dấu đọc giúp bạn nhận biết các thói quen đã khám phá, và lựa chọn đọc trước giúp giảm sự lặp lại khi bạn di chuyển qua bộ sưu tập.

RIÊNG TƯ, NGOẠI TUYẾN VÀ KHÔNG GÂY PHÂN TÂM

1000 không yêu cầu tài khoản và không chứa quảng cáo. Thư viện thói quen hoạt động ngoại tuyến. Câu trả lời, tiến độ đọc và kết quả bài kiểm tra của bạn được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn. Ứng dụng không bán thông tin cá nhân. Việc chia sẻ chỉ xảy ra khi bạn chọn điều khiển Chia sẻ và chọn một ứng dụng khác trên thiết bị của mình.

PHÙ HỢP VỚI MỌI LỨA TUỔI VÀ GIAI ĐOẠN

Cách viết sử dụng ngôn ngữ rõ ràng để độc giả nhỏ tuổi, người lớn, gia đình và người lớn tuổi có thể khám phá các ý tưởng. Thực hành một thói quen, thảo luận quan điểm với người bạn tin tưởng hoặc từ từ di chuyển qua một danh mục. Không có nhịp độ hoàn hảo và không có áp lực phải hoàn thành mọi việc cùng một lúc.

Hãy bắt đầu bằng một hành động nhỏ hôm nay. Xây dựng nhịp điệu đều đặn hơn theo thời gian. Hãy để 1000 giúp bạn biến trí tuệ thành thói quen hàng ngày.

1000 cung cấp nội dung giáo dục về sức khỏe và không phải là lời khuyên y tế, tâm lý hoặc cấp cứu. Nếu bạn lo ngại về sức khỏe hoặc sự an toàn của mình, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia có trình độ hoặc dịch vụ địa phương phù hợp.