Habit Of Living

Habit of Living ایک دماغی صحت اور خود کی دیکھ بھال کرنے والی ایپ ہے جو آپ کو تحقیق سے تعاون یافتہ ٹولز، ذاتی مدد اور انعامات کے ساتھ صحت مند عادات بنانے میں مدد کرتی ہے۔ چاہے آپ تناؤ، اضطراب، منفی سوچ، یا روزمرہ کی جذباتی تندرستی میں مدد چاہتے ہوں، Habit of Living آپ کو عملی ٹولز فراہم کرتا ہے جسے آپ کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔

ہماری ایپ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) سے متاثر خود کی دیکھ بھال کی ثابت شدہ تکنیکوں کو مشغول خصوصیات کے ساتھ جوڑتی ہے جو آپ کو مستقل اور متحرک رہنے میں مدد کرتی ہے۔

خصوصیات میں شامل ہیں:

گائیڈڈ جرنلنگ

EMDR سے متاثر ٹولز

گول ٹریکنگ

منفی سوچ سے باخبر رہنا

خوف کا تجزیہ

ذاتی نوعیت کی درون ایپ تجاویز

AI سے چلنے والی ذہنی صحت کی معاونت

خود کی دیکھ بھال کی سرگرمیاں اور فلاح و بہبود کے اوزار

ترقی کے لیے انعامات

خود کی دیکھ بھال کی مشق کرتے ہوئے انعامات حاصل کریں۔

زندگی گزارنے کی عادت آپ کو سرگرمیاں مکمل کرنے اور مستقل مزاجی کے ساتھ آپ کو انعامات حاصل کرنے کی اجازت دے کر ذہنی تندرستی کو مزید پرکشش بناتی ہے۔ گفٹ بکس، گفٹ کارڈز، اور دیگر حوصلہ افزائی کرنے والے انعامات کو غیر مقفل کریں جب آپ صحت مند ذہنیت کی طرف کام کرتے ہیں۔

قابل رسائی ذہنی صحت کی مدد

سستی ذہنی صحت کی مدد تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ Habit of Living کو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہونے والے ٹولز کے ساتھ خود کی دیکھ بھال کو مزید قابل رسائی، عملی اور فائدہ مند بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آج ہی اپنی صحت کا سفر شروع کریں۔

سیلف کیئر ٹولز، CBT سے متاثر مشقیں، جرنلنگ پرامپٹس، جذباتی تندرستی میں مدد، اور ایسے انعامات جو آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد دیتے ہیں، تک رسائی حاصل کرنے کے لیے Habit of Living ڈاؤن لوڈ کریں۔