Alan Mind : thérapie bien-être

ایلن مائنڈ کے ساتھ ابھی زیادہ پر سکون، نتیجہ خیز اور مثبت محسوس کریں، ایک ڈیجیٹل تھراپی ایپ جو زندگی آپ کو جہاں بھی لے جاتی ہے آپ کا ساتھ دیتی ہے۔

ایک زیادہ پر سکون زندگی گزاریں۔

چاہے آپ صحت مند طرز زندگی کی عادات کو اپنانا چاہتے ہیں اور ذہنی طور پر زندگی گزارنا چاہتے ہیں، چاہے آپ مشکل یا دباؤ کے وقت سے گزر رہے ہوں، چاہے آپ کچھ پریشانیوں سے لڑنا چاہتے ہوں یا روزانہ کی بنیاد پر زیادہ توجہ مرکوز اور حاضر رہنا چاہتے ہو؛ ایلن مائنڈ ایپ آپ کے لیے ہے۔

خالی صفحے سے مت ڈرو! ایلن مائنڈ آپ کی ضروریات (خود اعتمادی، عاجزی اور شکرگزاری کو فروغ دینے، مکمل آگاہی کی مشق کرنے، اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی پریشانیوں یا تنہائی کی شناخت اور ان سے لڑنے کے لیے تیار کردہ انٹرایکٹو گائیڈز کے ذریعے جرنلنگ اور علمی سلوک کی تھراپی کی مشق کو آسان اور ہر ایک کے لیے قابل رسائی بناتا ہے۔ )۔

ایلن مائنڈ میں جو کچھ بھی آپ لکھتے ہیں وہ آپ کا ہے۔ آپ کے تمام اندراجات خود بخود انکرپٹ ہو جاتے ہیں اور ہر صارف زیادہ سے زیادہ سیکورٹی کے لیے اپنی انکرپشن کلید بنا سکتا ہے۔ ہم وعدہ کرتے ہیں کہ کبھی بھی اپنے صارفین کا ڈیٹا فروخت نہیں کریں گے یا ایپ میں اشتہارات کی میزبانی کریں گے۔

درخواست معالجین کے ذریعہ تصدیق شدہ

"جرنلنگ" کی مشق دماغ کے یوگا کی ایک شکل ہے، جس کی تجویز سرکردہ معالجین، ماہرین نفسیات اور پیشہ ور افراد (جیسے اوپرا ونفری) نے مزاج اور ذاتی تندرستی کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ پیداوری کو بڑھانے کے لیے کی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ صحافی اپنے ذاتی اہداف کو حاصل کرنے کے 42٪ زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

ایلن مائنڈ کو ماہرین کے ذریعہ استعمال ہونے والی علمی اور طرز عمل کی تھراپی (CBT) کے طریقوں کو قابل رسائی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ یہ دنیا میں تھراپی کا سب سے زیادہ مطالعہ شدہ طریقہ ہے اور سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ یہ موڈ اور خود اعتمادی کو بہتر بناتا ہے، تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے، اور منفی جذبات کو کم کرتا ہے۔

ایک پرسنلائزڈ پریکٹس

ایپلی کیشن روزانہ، باقاعدگی سے یا جب آپ کو ضرورت محسوس ہو استعمال کریں۔

انٹرایکٹو گائیڈز کی لائبریری کے ساتھ مخصوص ذاتی ترقی کے اہداف پر توجہ مرکوز کریں۔

ایلن مائنڈ پریمیم

ایلن مائنڈ ایک اختیاری سالانہ سبسکرپشن پیش کرتا ہے، جو خود بخود قابل تجدید ہے، €54.99 (سالانہ بل میں €5/ماہ سے کم)۔ ایلن مائنڈ 7 دن کی مفت آزمائشی مدت بھی پیش کرتا ہے۔ آزمائشی مدت ختم ہونے کے بعد صارفین سے خود بخود €54.99 وصول کیے جاتے ہیں۔ وہ کسی بھی وقت منسوخ کر سکتے ہیں، بشمول آزمائشی مدت کے دوران۔

یہ قیمت یورو (EUR) میں ہے۔ دیگر کرنسیوں اور ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور اصل چارجز رہائش کے ملک کے لحاظ سے آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ آپ کے آئی ٹیونز اکاؤنٹ میں موجودہ سبسکرپشن کی مدت ختم ہونے سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے بند نہ ہو۔ خریداری کی تصدیق ہونے کے بعد آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے چارج کیا جائے گا۔

مزید جاننے کے لیے:

سروس کی شرائط: https://mind.alan.com/terms-of-service

رازداری کی پالیسی: https://mind.alan.com/privacy-policy