AI ADHD Planner: MindfulFlow

感到不知所措、拖延、任務癱瘓或執行功能障礙？ MindfulFlow 是一款專為 ADHD 患者設計的 AI 日常計劃和日程安排工具，它能將雜亂無章的思緒轉化為冷靜、務實、時間塊化的日程表——讓你無需手動制定計劃，就能隨時知道下一步該做什麼。

與僵化的待辦事項清單和複雜的效率工具不同，MindfulFlow 的設計理念源自於神經多樣性和 ADHD 族群的大腦運作方式。你可以語音或文字輸入任務，讓 AI 根據你的實際精力水平自動安排日程，與 Google 日曆無縫同步，並直接在 Android 主螢幕小部件中追蹤你的每日行程。

MindfulFlow 為何適用於 ADHD 與忙碌的大腦？

• 語音記錄到結構化行動計劃

思緒飛轉，無法打字？點擊麥克風，在想法、待辦事項和提醒事項消失之前，將它們說出來。 MindfulFlow 會將你的語音記錄轉錄成清晰、易於執行的任務。

• AI 自動排程與智慧時間區塊

告別無聊的待辦事項清單。 MindfulFlow 的 AI 行程規劃器會估算任務時長，優先處理重要事項，並建立包含合理緩衝時間的均衡每日時間表。時間不夠用？只需輕輕一點，即可重新安排或延遲未完成的任務，無需內疚。

• 今日任務主畫面小工具（新增）

告別「眼不見，心不念」的遺忘。無需開啟應用，即可直接在 Android 主畫面小工具上查看您的時間段安排、勾選習慣、查看當前專注時段並新增任務。

• 雙向 Google 日曆和 Google Tasks 同步

將工作會議、課程、約會和個人日常安排集中在一個可視化的時間軸上。 MindfulFlow 會讀取您繁忙的日程安排，確保 AI 不會重複安排您的日程。

• 微步驟與神奇任務分解

感覺大型專案難以啟動？將看似艱鉅的目標分解成微小的、能激發多巴胺的輕鬆步驟，讓開始變得毫不費力。

• 視覺專注計時器、番茄工作法和時間盲症輔助

透過溫和的視覺專注計時器和結構化的工作/休息間隔，專注於當下，有效減少時間盲症和分心。

• 日常作息與習慣清單

建立並堅持晨間、工作日和晚間作息習慣。能量感知式行程可依精力等級高低調整計畫。

主要功能一覽

• AI 每日計劃器和自動時間區塊行程產生器

• 語音轉文字記錄與即時任務捕捉

• 互動式 Android 主畫面小工具，一鍵建立任務

• 同步 Google 行事曆和 Google Tasks

• 針對 ADHD 的待辦事項清單，可進行微步驟任務分解

• 視覺專注計時器與時間盲症支持

• 重複性日常活動、習慣追蹤器和溫馨提醒

• 未完成任務自動滾動更新－告別尷尬和紅色逾期徽章

• 平靜、低刺激的介面，旨在降低認知負荷

專為神經多樣性族群和忙碌人士設計

• 尋求溫和結構化安排和執行功能支援的 ADHD 成人

• 平衡課程、學習和作業截止日期的學生

• 兼顧會議、深度工作和生活瑣事的專業人士和創作者

• 被僵化的日程安排和繁瑣的任務管理工具搞得筋疲力盡的任何人

讓每日計劃不再費力。您可以按照自己的步調探索 MindfulFlow，讓 AI 來安排日程，讓您可以專注於做自己想做的事情。