NextBand

การติดตามการนอนหลับ

ดูระยะการนอนหลับของคุณ — REM ลึก สว่าง — และค้นพบเวลานอนในอุดมคติของคุณ

ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลที่เรียบง่าย

คะแนนรายวันสามคะแนน ได้แก่ การนอนหลับและความพร้อม ช่วยให้คุณเข้าใจสถานะร่างกายของคุณได้ชัดเจน พร้อมคำแนะนำที่นำไปปฏิบัติได้เกี่ยวกับวิธีการรักษาสมดุล

คะแนนความพร้อมในแต่ละวัน

ค้นหาความสมดุลระหว่างความเครียดและการฟื้นตัว เรียนรู้ว่าการเลือกการนอนหลับและไลฟ์สไตล์ของคุณส่งผลต่อสุขภาพของคุณในแต่ละวันอย่างไร

แนวโน้มระยะยาว

ดูแนวโน้มรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน และค้นพบว่าตัวเลือกและสภาพแวดล้อมของคุณส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและ HRV

เห็นภาพการฟื้นตัวที่ชัดเจนโดยติดตามการเปลี่ยนแปลงและแนวโน้มของอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักตอนกลางคืนและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ

อุณหภูมิของร่างกาย

ทำความเข้าใจสุขภาพและจังหวะของร่างกายโดยติดตามความแปรผันของอุณหภูมิร่างกายรายวันและรายเดือน

ติดตามนิสัยด้วยแท็ก

ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณโดยการเพิ่มแท็ก เช่น "คาเฟอีน" หรือ "แอลกอฮอล์" และค้นพบว่าตัวเลือกของคุณส่งผลต่อการนอนหลับและการฟื้นตัวของคุณอย่างไร

ต้องการความช่วยเหลือ? ไปที่ https://www.linktop.com เพื่อดูคำถามที่พบบ่อย เคล็ดลับการแก้ปัญหา หรือส่งอีเมล service@linktop.com เพื่อติดต่อทีมงานของเรา