Lull - Sleep, Relax, Refresh

Lull จัดทำแผนปฏิบัติการตามหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อช่วยให้คุณหลับและนอนหลับ😴

* ปัจจุบันอยู่ในเบต้าปิด *

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราเพื่อเข้าร่วมรายการรอและเป็นหนึ่งในคนแรกที่ลอง Lull

😭ผิดหวังที่ไม่สามารถนอนหลับได้ใช่ไหม

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อวันของเราเริ่มยุ่งวุ่นวายมีเทคโนโลยีและมีความเครียดมากขึ้นค่ำคืนของเราก็เริ่มทรมาน วันนี้ผู้คนนับล้านในสหราชอาณาจักรรายงานว่าการนอนหลับคุณภาพไม่ดีเป็นประจำ

💪เปลี่ยนนิสัยการนอนของคุณด้วย Lull

กิจวัตรประจำวันของคุณมีบทบาทสำคัญในการนอนหลับของคุณ กล่อมช่วยให้คุณควบคุมกิจวัตรประจำวันและนิสัยประจำวันของคุณโดยจัดทำชุดเครื่องมือที่ดำเนินการได้และติดตามความคืบหน้า คุณจะสามารถเข้าถึง:

- แผนปฏิบัติการนอนหลับบนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์

- เคล็ดลับในการนอนหลับและวิธีการที่เกี่ยวข้องกับความคิดและพฤติกรรมของเรา

- กิจกรรมที่สามารถดำเนินการได้ในแต่ละวัน

- การออกกำลังกายอย่างง่ายตามหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

- ไดอารี่นอนหลับทุกวันและติดตามความคืบหน้า

เป้าหมายของเราคือการจัดทำกิจกรรมบนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณ - และนอนหลับพักผ่อนให้สงบยิ่งขึ้น

3⃣ทำการควบคุมในสามขั้นตอนง่าย ๆ

- แผนปฏิบัติการนอนหลับ: บอกเราเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของคุณและ Lull จะออกแบบแผนสำหรับคุณ

- กิจกรรมประจำวันแบบง่าย ๆ : รับกิจกรรมที่ต้องทำในช่วงกลางวันและเย็นตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณหลับไป

- ติดตามความคืบหน้าของคุณ: ทำความเข้าใจกับรูปแบบการนอนหลับของคุณและวิธีการที่พวกเขาเปลี่ยนผ่านสมุดบันทึกการนอนหลับของคุณ

💤พร้อมที่จะลอง Lull แล้วหรือยัง? เข้าร่วมเบต้าของเรา!

เพื่อเป็นหนึ่งในคนแรกที่ลอง Lull มาเป็นผู้ทดสอบเบต้าโดยลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของเรา - www.lullapp.com คุณจะได้รับการเข้าถึงแอปก่อนใครและความคิดเห็นของคุณจะช่วยเรากำหนดอนาคตของ Lull