Lull - Sleep, Relax, Refresh

Lull fornisce un piano d'azione basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale per aiutarti a addormentarti e rimanere addormentato 😴.

* ATTUALMENTE IN BETA CHIUSO *

Visita il nostro sito web per unirti alla lista d'attesa ed essere uno dei primi a provare Lull.

😭 Frustrato con non essere in grado di dormire?

Non sei solo. Mentre i nostri giorni diventano sempre più occupati, alimentati dalla tecnologia e stressanti, le nostre notti stanno iniziando a soffrire. Oggi, milioni di persone nel Regno Unito riportano un sonno regolare di scarsa qualità.

💪 Modifica le tue abitudini di sonno con Lull

La tua routine quotidiana svolge un ruolo molto importante nel modo in cui dormi. Lull ti aiuta a prendere il controllo della tua routine e delle abitudini quotidiane fornendo un kit di strumenti e un tracker progressivi. Avrai accesso a:

- Un piano d'azione per il sonno basato sulla scienza

- Suggerimenti sul sonno e come si relaziona con i nostri pensieri e comportamenti

- Attività eseguibili che puoi fare ogni giorno

- Semplici esercizi basati sui principi della terapia cognitivo comportamentale

- Un diario del sonno giornaliero e un indicatore di avanzamento

Il nostro obiettivo è fornire attività basate sulla scienza per aiutarvi a cambiare i vostri pensieri e comportamenti - e ottenere un sonno più riposante.

3⃣ Assumi il controllo in tre semplici passaggi

- Piano di azione per il sonno: parlaci delle tue abitudini sul sonno e Lull progetterà un piano per te

- Semplici attività quotidiane: attività pratiche da svolgere durante il giorno e la sera, basate sulla scienza, per aiutarti ad addormentarti

- Tieni traccia dei tuoi progressi: capisci i tuoi schemi di sonno e come stanno cambiando attraverso i diari del sonno

💤 Pronto a provare Lull? Unisciti alla nostra beta!

Per essere uno dei primi a provare Lull, diventa un beta tester iscrivendoti sul nostro sito Web: www.lullapp.com. Avrai accesso anticipato all'app e il tuo feedback ci aiuterà a plasmare il futuro di Lull.