HIIT | Down Dog

วิดีโอออกกำลังกายแบบบันทึกไว้ล่วงหน้าทำให้คุณเบื่อ และกล้ามเนื้อของคุณก็จะเบื่อด้วย! หลีกเลี่ยงภาวะหยุดชะงักของการออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อด้วย HIIT ด้วยท่าออกกำลังกายมากกว่า 1000 ท่า คุณจะไม่มีทางได้ออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำสองครั้ง!

เหมาะสำหรับมือใหม่

หากคุณเป็นมือใหม่กับ HIIT ระดับ 0 คือจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ! ใช้เพียงน้ำหนักตัวของคุณเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพพร้อมสร้างกล้ามเนื้อ - ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมใดๆ วิดีโอความละเอียดสูงและคำแนะนำที่ชัดเจนของเราจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย HIIT แต่ละท่า เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลย!

สร้างโปรแกรมออกกำลังกายที่คุณต้องการ

กำหนดระยะเวลาทั้งหมดของการออกกำลังกายของคุณ

ปรับแต่งระยะเวลาของการออกกำลังกายและช่วงพัก

เลือกจาก 4 ระดับที่แตกต่างกันของส่วนบน ส่วนล่าง และแกนกลางลำตัว เพื่อให้ได้ท่าออกกำลังกายที่ท้าทายคุณ

ฟีเจอร์ผสมผสาน

เลือกจากโปรแกรมสำเร็จรูป เช่น Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps หรือโปรแกรมที่เราชื่นชอบอย่าง Bringing Sexy Back หรือสร้างโปรแกรมผสมผสานของคุณเอง ทั้งแอโรบิก แกนกลางลำตัว สะโพก ขา และส่วนบนของร่างกาย

ตัดท่าออกกำลังกายที่ไม่เหมาะกับคุณออก: ข้อมือเจ็บ? บอกลาท่า Table Top และ Plank ไปได้เลย เบื่อท่า Burpee แล้วใช่ไหม? ไม่มีปัญหา คุณจะไม่ต้องกระโดดกลับไปทำอีก

ดนตรีที่เปลี่ยนแปลงได้แบบไดนามิก

เลือกประเภทดนตรีที่ทำให้คุณตื่นเต้น และเราจะจัดจังหวะที่เข้ากับการเคลื่อนไหวของคุณและช่วยให้คุณผลักดันตัวเองจนถึงวินาทีสุดท้ายของแต่ละช่วง

เลือกเสียงของคุณ

เลือกโค้ชที่คุณชื่นชอบเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณขณะที่คุณเหงื่อออก

ซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์

ซิงค์ข้อมูลอัตโนมัติระหว่างอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ

ข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Down Dog สามารถดูได้ที่ https://www.downdogapp.com/privacy