Sober: Sobriety Tracker

Sober helpt je om je nuchtere dagen bij te houden, gemotiveerd te blijven en consistentie op te bouwen in je herstel. Of je nu wilt stoppen met drinken, je alcoholgebruik wilt verminderen of aan een andere verslaving of gewoonte wilt werken, Sober biedt je praktische tools om je vooruitgang dag per dag te zien.

Houd je nuchterheid bij

Stel je startdatum in en volg je nuchtere tijd naarmate deze groeit. Bekijk je huidige reeks, mijlpalen, kalendergeschiedenis en dagelijkse check-ins op één plek.

Zie je vooruitgang

Houd de tijd en het geld bij dat je hebt bespaard, bekijk je voortgang en gebruik inzichten om te begrijpen hoe je herstel in de loop van de tijd verandert.

Blijf gemotiveerd

Lees dagelijkse motivatie, doe mee aan uitdagingen, doe beloftes en vier de vooruitgang die je al hebt geboekt.

Vind steun

Kom in contact met een anonieme herstelgemeenschap, lees echte herstelverhalen en vind informatie over AA- en NA-bijeenkomsten in de buurt wanneer je extra steun nodig hebt.

Bouw gezondere gewoonten op

Gebruik dagelijkse check-ins, reeksen en voortgangsregistratie om verantwoordelijk te blijven en te blijven werken aan de doelen die belangrijk voor je zijn.

Sober kan mensen ondersteunen die werken aan alcoholherstel, maar ook aan andere verslavingen en gewoonten. Kies wat je wilt bijhouden en stel een herstelroutine samen die bij jouw traject past.

Sober is ontwikkeld in samenwerking met een gediplomeerd therapeut voor chemische verslavingen, opgeleid aan Harvard en met meer dan 32 jaar nuchterheid.

Sober is een hulpmiddel voor zelfhulp en het bijhouden van je voortgang. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.