Reflection: Dagboek met AI

Reflection is een dagboek dat terugschrijft.

Schrijf of vertel over je dag, en de AI-coach van Reflection antwoordt direct in je notitie, met een vraag die je helpt een laag dieper te gaan. Na verloop van tijd wordt je dagboek iets wat je vragen kunt stellen: wat je dwarszit, waar je blij van wordt, hoe je stemming sinds het voorjaar is veranderd.

NIEUW IN REFLECTION 7

Een volledig nieuw ontwerp. Het dagboek is rustiger en ruimer, met negen kleurthema's, een vernieuwde Coach, één +-knop voor alles wat je aan een notitie toevoegt en Focusmodus voor langere schrijfsessies. En het is sneller.

EEN COACH IN ELKE NOTITIE

• Instant Chat: druk op Enter en de Coach antwoordt op de volgende regel.

• Go Deeper, Get Perspective, Coach Me en Action Items als je meer wilt.

• Voice Call (Premium): praat het hardop door. Als je ophangt, wordt het gesprek in je notitie gezet.

VRAAG JE DAGBOEK ALLES

Zoek op betekenis, niet alleen op trefwoord. Vraag "Waar was ik de laatste tijd dankbaar voor?" en krijg een antwoord uit je eigen notities, met de data waarop je ze schreef.

SCHRIJVEN, PRATEN OF SCANNEN

• Spraakdagboek met nauwkeurige transcriptie

• Scan een handgeschreven pagina naar tekst

• Voeg foto's toe en haal gemiste dagen in vanuit je galerij

• Sjablonen en dagelijkse schrijfvragen voor als je niet weet waar je moet beginnen

ZIE HOE JE GROEIT

Inzichten in stemming en emoties, schrijfreeksen en week-, maand- en jaaroverzichten die laten zien waar je hoofd heeft gezeten.

MEER DAN 100 BEGELEIDE DAGBOEKEN

Dankbaarheid, angst, zelfzorg, schaduwwerk, relaties, werk en meer, waaronder meerdaagse programma's zoals het 14-daagse Reflect & Reset. Elke ochtend staat er een nieuwe vraag klaar op je Today-pagina.

PRIVÉ VAN DE GROND AF

• Je notities zijn versleuteld

• Vergrendel de app met je vingerafdruk, gezicht of een pincode en houd losse notities privé

• Je notities worden nooit gebruikt om AI-modellen te trainen

• Zet AI helemaal uit of sluit notities uit

• Exporteer je dagboek wanneer je wilt als PDF, CSV of JSON

OVERAL WAAR JE SCHRIJFT

Android, iPhone, iPad, Mac en het web, altijd gesynchroniseerd.

De app is in het Engels. Je kunt in elke taal schrijven, en de Coach antwoordt in de taal waarin je schrijft.

GRATIS BEGINNEN

Schrijf gratis, met dagelijkse antwoorden van de AI-coach en inzichten na elke notitie. Reflection Premium voegt onbeperkte AI en spraak toe, Voice Call, alle 100+ gidsen, alle negen thema's, app-vergrendeling, export en onbeperkte synchronisatie.

Reflection is een hulpmiddel voor zelfreflectie en geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg.

Vragen of feedback: hello@reflection.app

Voorwaarden: https://www.reflection.app/tos

Privacy: https://www.reflection.app/pp