4AS Fitness

Met 4AS hebben klanten toegang tot fitnessprogramma's, kunnen ze de voortgang van hun training registreren en hun fitnesstraject volgen.

Bekijk vanaf de startpagina de berichten van uw fitnesscoach, bekijk uw dagelijkse fitnessstatistieken en bekijk uw dagelijkse voedingsoverzicht. Op deze pagina werken we ook met de Apple Health App om je stappen en verbrande calorieën bij te houden.

Van daaruit schuift u over één tabblad naar de fitnesskalender die zal fungeren als uw dagelijkse trainingsplanner. Wanneer uw coach u een fitnessplan toewijst, u vraagt ​​uzelf te wegen, uw dagelijkse voedingsmacro's bij te houden of een voortgangsfoto op te vragen: u vindt die takenlijst hier. Als u op de training voor die dag klikt, gaat u rechtstreeks naar de eerste oefening van uw fitnessprogramma.

Ten slotte breng je het grootste deel van je tijd door op het tabblad Trein. Hier krijgt u een volledig overzicht van uw programma, week na week. Bekijk welke dagen je moet trainen, het overzicht met oefeningen voor die dag en klik vervolgens op het plan om aan de slag te gaan.

Als je eenmaal een plan hebt gemaakt, kun je eenvoudig naar links door de oefeningen vegen om door het programma te bladeren. Onderaan elk scherm zie je een trainingstimer en de mogelijkheid om sets, herhalingen, gewicht en tijd vast te leggen. Elke oefening wordt geleverd met een foto en video, zodat u nooit in het ongewisse hoeft te blijven als het gaat om de vorm van specifieke oefeningen. Door uw fitnessprogramma's in het programma op te nemen, weet uw trainer precies hoe hard u werkt om uw fitnessdoelen te bereiken.

Een fijne dag verder!