4AS Fitness

4AS permite a los clientes acceder a programas de acondicionamiento físico, registrar el progreso del entrenamiento y realizar un seguimiento de su recorrido físico.

Desde la página de inicio, vea los mensajes de su entrenador físico, vea sus estadísticas diarias de fitness y consulte su descripción general de nutrición diaria. En esta página, también trabajamos con la aplicación Apple Health para realizar un seguimiento de sus pasos y las calorías quemadas.

Desde allí, deslícese sobre una pestaña hasta el calendario de ejercicios que actuará como su planificador de ejercicios diario. Cuando su entrenador le asigne un plan de acondicionamiento físico, le pida que se pese, realice un seguimiento de sus macros nutricionales diarias o le solicite una fotografía de su progreso, encontrará esa lista de tareas pendientes aquí. Al hacer clic en el entrenamiento del día, accederá directamente al primer ejercicio de su programa de acondicionamiento físico.

Finalmente, pasarás la mayor parte de tu tiempo en la pestaña Tren. Aquí tendrá un desglose completo de su programa semana tras semana. Vea qué días necesita entrenar, la descripción general de los ejercicios para ese día y luego haga clic en el plan para comenzar.

Una vez que esté en un plan, simplemente puede deslizar el dedo hacia la izquierda a través de los ejercicios para avanzar por el programa. En la parte inferior de cada pantalla verás un cronómetro de entrenamiento y la capacidad de registrar series, repeticiones, peso y tiempo. Cada ejercicio viene con una foto y un video para que nunca te quedes a oscuras cuando se trata de ejercitarte en ejercicios específicos. Registrar sus programas de acondicionamiento físico en el programa ayudará a que su entrenador sepa exactamente qué tan duro está trabajando para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

¡Qué tengas un lindo día!