Smiling Mind: Mental Wellbeing

Minda Tersenyum memberi anda permulaan untuk mengurus pasang surut kehidupan seharian.

Selamat datang ke kit alat kecergasan mental anda yang serba boleh dan praktikal. Apl Minda Tersenyum membantu anda mempelajari kemahiran yang menyokong kesejahteraan dan mewujudkan tabiat untuk berkembang maju. Kembangkan pendekatan unik anda sendiri untuk membina kecergasan mental anda, menavigasi cabaran dan mencapai matlamat anda. Ia adalah senaman harian anda sepanjang hayat, di dalam poket anda.

Apl kami disokong oleh Model Kecergasan Mental Minda Tersenyum, yang direka oleh ahli psikologi dan pakar kesihatan mental untuk membantu anda membangunkan asas untuk minda anda berkembang maju.

Minda Tersenyum menyokong anda untuk mempraktikkan kecergasan mental melalui lima set kemahiran teras, memperkasakan anda untuk: hidup dengan penuh kesedaran, menerima pemikiran fleksibel, mengembangkan hubungan, bertindak dengan sengaja dan menyegarkan badan anda.

Apl Minda Tersenyum memberikan anda kandungan, alatan dan sumber yang diperibadikan untuk menyokong keperluan dan matlamat kesejahteraan khusus anda. Terdapat pelbagai kandungan untuk minda semua peringkat umur dan peringkat, dengan koleksi kanak-kanak yang sesuai untuk umur 5 hingga 12 tahun, dan koleksi dewasa yang membawa anda daripada amalan pemula kepada tabiat harian!

Apl Minda Tersenyum mempunyai:

* 700+ pelajaran, amalan dan meditasi

* 50+ koleksi susun atur

Dengan pelbagai ciri khas, aplikasi ini membantu anda membina kecergasan dan daya tahan mental; menyokong tidur yang baik, belajar dan latihan sukan; mengurangkan tekanan; memperbaiki hubungan; dan menggalakkan pembangunan kemahiran sosial dan emosi baharu.

CIRI-CIRI MINDA TERSENYUM

MEDITASI & MINDA

* Meditasi pemula hingga ke program untuk pengamal berpengalaman

* Meditasi dalam bahasa Orang Asli Australia (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Kandungan dan program yang merangkumi tidur, ketenangan, perhubungan, tekanan, pemakanan yang penuh perhatian dan banyak lagi

* Program untuk kanak-kanak dan keluarga termasuk tidur, pembangunan kemahiran emosi, kembali ke sekolah dan banyak lagi

KECERGASAN MENTAL

Membangunkan kemahiran kecergasan mental untuk:

* Meningkatkan rasa tenang anda

* Urus penggunaan teknologi anda

* Tingkatkan hubungan penting dalam hidup anda

* Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

* Meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan

CIRI-CIRI LAIN

* Muat turun kandungan untuk digunakan di luar talian

* Bina tabiat kecergasan mental dengan rutin yang diperibadikan

* Jejaki mood anda dengan daftar masuk kesejahteraan

* Lihat kemajuan pembangunan kemahiran anda dengan penjejak kecergasan mental

* Mod gelap untuk membantu anda berehat sebelum tidur

Kami mempunyai sejarah mencipta impak positif, dan visi untuk mencipta perubahan generasi, memperkasakan semua orang dengan alat untuk kecergasan mental sepanjang hayat.

Smiling Mind telah berada di barisan hadapan dalam inovasi kesihatan mental selama lebih 12 tahun, membantu minda berkembang maju dengan alat dan sumber berasaskan bukti. Kami berbangga kerana telah memberi kesan kepada kehidupan berjuta-juta orang di seluruh dunia.

Sepanjang dekad yang lalu kami telah mengikuti visi untuk membantu setiap minda berkembang maju, dan berbangga telah memberi kesan kepada banyak kehidupan pada masa itu. Kini, di tengah-tengah krisis kesihatan mental, kami melihat masa depan tentang bagaimana Smiling Mind boleh mencipta perubahan jangka panjang dalam kesihatan mental dan kesejahteraan yang akan berlaku kepada generasi akan datang.

Misi baharu Smiling Mind, Kecergasan Mental Sepanjang Hayat, dibina berdasarkan bukti yang menunjukkan kesejahteraan mental yang positif boleh dibangunkan secara proaktif. Dan niat kami untuk memperkasakan semua orang dengan kemahiran yang mereka perlukan untuk melakukan ini.

"Perkara terbaik tentang Smiling Mind ialah ia melegakan anda dan membantu anda berfikir secara lurus." - Lukas, 10

"Kami mendengarnya hampir setiap malam untuk anak saya dan saya tidak pasti apa yang akan saya lakukan tanpanya dengan jujur. Terima kasih kerana membantu anak-anak dan keluarga kami berasa lebih baik dari dalam dan luar.” - Ibu Bapa Tahun 3 dan 5