Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind ti dà un vantaggio nella gestione degli alti e bassi della vita quotidiana.

Benvenuto nel tuo versatile e pratico kit di strumenti per il fitness mentale. L'app Smiling Mind ti aiuta ad apprendere le competenze che sono alla base del benessere e a creare le abitudini per prosperare. Sviluppa il tuo approccio unico per sviluppare la tua forma mentale, affrontare le sfide e raggiungere i tuoi obiettivi. È il tuo allenamento quotidiano per la vita, sempre in tasca.

La nostra app è sostenuta dal modello di fitness mentale della mente sorridente, progettato da psicologi ed esperti di salute mentale per aiutarti a sviluppare le basi affinché la tua mente possa prosperare.

Smiling Mind ti aiuta a praticare il fitness mentale attraverso cinque serie di abilità fondamentali, consentendoti di: vivere in modo consapevole, abbracciare il pensiero flessibile, sviluppare connessioni, agire in modo mirato e ricaricare il tuo corpo.

L'app Smiling Mind ti fornisce contenuti, strumenti e risorse personalizzati per supportare le tue specifiche esigenze e obiettivi di benessere. C'è una gamma di contenuti per menti di tutte le età e livelli, con raccolte per bambini adatte dai 5 ai 12 anni e raccolte per adulti che ti portano dalla pratica dei principianti alle abitudini quotidiane!

L'app Smiling Mind ha:

* Oltre 700 lezioni, pratiche e meditazioni

* Oltre 50 collezioni curate

Con una serie di funzionalità speciali, l'app ti aiuta a sviluppare forma mentale e resilienza; favorire il buon sonno, lo studio e l'allenamento sportivo; ridurre lo stress; migliorare le relazioni; e promuovere lo sviluppo di nuove competenze sociali ed emotive.

CARATTERISTICHE DELLA MENTE SORRIDENTE

MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA

* Meditazioni per principianti fino a programmi per praticanti esperti

* Meditazioni nelle lingue indigene australiane (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)

* Contenuti e programmi riguardanti il ​​sonno, la calma, le relazioni, lo stress, l'alimentazione consapevole e molto altro

* Programmi per bambini e famiglie che includono sonno, sviluppo delle capacità emotive, ritorno a scuola e molto altro

IDONEITÀ MENTALE

Sviluppare abilità di fitness mentale per:

* Aumenta il tuo senso di calma

* Gestisci il tuo utilizzo della tecnologia

* Migliora le relazioni importanti nella tua vita

* Ridurre lo stress e l'ansia

* Migliorare la salute mentale e il benessere

ALTRE CARATTERISTICHE

* Scarica contenuti da utilizzare offline

* Costruisci abitudini di fitness mentale con routine personalizzate

* Tieni traccia del tuo umore con i check-in del benessere

* Osserva i progressi nello sviluppo delle tue abilità con il tracker del fitness mentale

* Modalità oscura per aiutarti a rilassarti prima di dormire

Abbiamo una storia di impatto positivo e una visione volta a creare un cambiamento generazionale, fornendo a tutti gli strumenti per una forma mentale permanente.

Smiling Mind è in prima linea nell'innovazione della salute mentale da oltre 12 anni, aiutando le menti a prosperare con strumenti e risorse basati sull'evidenza. Siamo orgogliosi di aver avuto un impatto sulla vita di milioni di persone in tutto il mondo.

Negli ultimi dieci anni abbiamo seguito la visione di aiutare ogni mente a prosperare e siamo orgogliosi di aver avuto un impatto su così tante vite in quel periodo. Ora, nel mezzo di una crisi di salute mentale, stiamo guardando al futuro per capire come la Mente Sorridente possa creare un cambiamento a lungo termine nella salute mentale e nel benessere che si ripercuoterà sulle generazioni future.

La nuova missione di Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, si basa sull’evidenza che dimostra che il benessere mentale positivo può essere sviluppato in modo proattivo. Ed è nostra intenzione fornire a tutti le competenze di cui hanno bisogno per farlo.

“La cosa migliore di Smiling Mind è che ti rilassa e ti aiuta a pensare lucidamente.” - Luca, 10 anni

“Lo ascoltiamo quasi tutte le sere per mio figlio e non sono sicuro di cosa farei senza, a dire il vero. Grazie per aver aiutato i nostri figli e la nostra famiglia a sentirsi meglio dentro e fuori”. - Anno 3 e 5 Genitore