Plunge Tracker: Freddo & Sauna

Plunge Tracker è il tuo diario per bagno di ghiaccio, sauna e terapia di contrasto. Che tu stia iniziando adesso con l’acqua fredda o che faccia la doccia fredda ogni mattina da anni: qui costruisci costanza, vedi i progressi in numeri e resti in pista.

Registra le sessioni

• Immersione fredda, bagno di ghiaccio, doccia fredda, sauna, bagno turco, vasca idromassaggio e terapia di contrasto

• Timer con zone di beneficio — vedi quando una sessione funziona e quando diventa troppo lunga

• Respirazione guidata prima di entrare nel freddo

• Temperatura dell’acqua in °C o °F, durata e sensazioni

• Aggiungi note e valuta le sessioni

Progressi e statistiche

• Serie giornaliere, record personali e vista calendario

• Riepiloghi settimanali e mensili

• Tendenze di temperatura e durata nel tempo

• Dati HRV che mostrano come il tuo corpo risponde al freddo

117 distintivi

• 117 distintivi segnano ogni traguardo

• Dal primo bagno di ghiaccio alla serie più lunga

• Obiettivi settimanali che ti tengono onesto

Programmi di acclimatazione

• Programmi guidati costruiscono la tolleranza al freddo passo dopo passo

• Da 30 secondi per iniziare fino ai protocolli avanzati

• I tuoi progressi vengono registrati in ogni programma

Salute e sensori

• Health Connect per frequenza cardiaca e dati di salute

• Fasce cardio Bluetooth per la frequenza cardiaca in tempo reale

I tuoi dati, la tua app

• Offline-first — il timer e la cronologia funzionano senza rete

• Tema scuro, pensato per essere letto con le mani bagnate

• Promemoria flessibili

• 16 lingue, °C e °F

L’anno in rassegna

• Schede che riassumono il tuo anno

• Condividi i tuoi traguardi

• Festeggia record che ti sei guadagnato

Che tu pratichi il Metodo Wim Hof, segua un protocollo di esposizione al freddo, faccia docce scozzesi dopo la sauna o voglia semplicemente tenere l’abitudine della doccia fredda quotidiana, Plunge Tracker ti tiene in pista.

Plunge Tracker richiede un abbonamento. I piani sono mensile, annuale o acquisto una tantum a vita. I piani mensile e annuale includono una prova gratuita di 3 giorni per i nuovi utenti idonei; al termine diventa un abbonamento a pagamento che si rinnova automaticamente al prezzo indicato su Google Play, salvo disdetta prima della scadenza.

Termini di utilizzo (EULA): https://www.tappect.com/apps/plungetracker/terms

Informativa sulla privacy: https://www.tappect.com/apps/plungetracker/privacy