Samten: Meditation & Sleep

آماده اید تا زندگی روزمره خود را با قدرت ذهن آگاهی و مدیتیشن متحول کنید؟ سامتن رویکردی متمایز ارائه می‌دهد و شما را راهنمایی می‌کند تا این مهارت‌های ضروری را هم برای تمرین با چشمان بسته و هم برای زندگی با چشم باز پرورش دهید. در حالی که بسیاری از برنامه‌های مشابه، انبوهی از مراقبه‌های هدایت‌شده را ارائه می‌کنند، Samten با سفر آموزشی آموزشی 30 روزه‌اش که با دقت طراحی شده است، متمایز است.

ما معتقدیم ذهن آگاهی واقعی یک مهارت آموخته شده است. به همین دلیل است که برنامه ما فقط یک کتابخانه از جلسات نیست. این یک برنامه پیشرو و گام به گام است که برای ایجاد درک و تمرین شما از پایه طراحی شده است. در طی 30 روز، تکنیک‌های معتبر و کاربردهای عملی را بررسی خواهید کرد و به شما این امکان را می‌دهد که تمرکز حواس را به‌طور یکپارچه در هر جنبه‌ای از روزتان ادغام کنید - چه در حال مدیتیشن نشسته باشید یا در یک رفت‌وآمد شلوغ.

بر خلاف گزینه‌های وسیع، گاهی اوقات طاقت‌فرسا که در سایر برنامه‌ها یافت می‌شود، سامتن مسیر روشنی را برای شما فراهم می‌کند و به شما اطمینان می‌دهد که یک تمرین عمیق و پایدار ایجاد می‌کنید. با سامتن وضوح را کشف کنید، استرس را کاهش دهید، خواب را بهبود بخشید و حضور بیشتر را تقویت کنید - راهنمای جامع شما برای زندگی آگاهانه تر.

مدیتیشن های هدایت شده

امروز به بیش از 25 ساعت مدیتیشن هدایت شده از معلمان مشهور جهان ما دسترسی داشته باشید که حوزه های وسیعی مانند تسکین اضطراب و استرس، خواب و شفقت را به همراه مدیتیشن های کوتاه در حال حرکت برای کمک به شما برای مقابله با چالش های روزمره پوشش می دهد.