NOFFS Strength

سری قدرت NOFFS

برنامه Strength سومین برنامه NOFFS در یک سری از چهار رژیم آموزشی بی نظیر است.

توسط نیروی دریایی با همکاری EXOS (سابقا موسسه عملکرد ورزشکاران) توسعه یافته است ، سیستم تناسب اندام و سوخت گیری عملیاتی نیروی دریایی (NOFFS) به گونه ای طراحی شده است که نیروی دریایی را به عنوان یک منبع آموزش "عملکرد جهانی" برای ملوانان ، و همچنین سلامت نیروی دریایی و متخصصان تناسب اندام. NOFFS با استفاده از جدیدترین روشهای علوم ورزشی ، هم عملکردهای انسانی و هم استراتژیهای پیشگیری از آسیب را در هم آمیخته و در نتیجه تمرینات ایمن تر و در عین حال نتایج عملکرد انسانی مثبت را آموزش می دهد.

تمریناتی که در برنامه NOFFS به کار رفته است برای تکرار فعالیتهایی است که ملوانان در انجام وظایف عملیاتی خود انجام می دهند: بلند کردن ، فشار دادن ، کشیدن و حمل. به عنوان یک بسته کامل تناسب اندام ، استراتژی های سوخت رسانی به شما امکان می دهد نیازهای کالری کل خود را بر اساس اهداف شخصی خود تعیین کنید ، خواه تمایل شما به از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن باشد. سازنده وعده های غذایی به شما این امکان را می دهد که برای هر وعده غذایی غذاهای اکتان بالا انتخاب کنید ، برنامه وعده های غذایی خود را هفته ای یک بار جمع کنید و به خودتان ایمیل دهید.

سرانجام ، مؤلفه احیاء این سری در رفع و پیشگیری از دردهای و دردهای شایع به شما کمک می کند. تکنیک های آزاد سازی بافت نرم همراه با روال انعطاف پذیری ، تعادل عضلانی را ترمیم می کند و به شما اطمینان می دهد که تحرک لازم برای عملکرد سطح بالا را حفظ و حفظ کنید.

سریال Strength یک برنامه پیشرفته است که به عنوان پیشرفت سریال های عملیاتی طراحی شده است.

این سری به شما در توسعه قدرت مورد نیاز برای انجام در بالاترین سطح کمک خواهد کرد. در این مجموعه سه مرحله آموزش وجود دارد که قصد دارد به تدریج ظرفیت کل کار شما و بهبود آمادگی قلبی عروقی را تقویت کند. مرحله اول ، ساخت عضله ، بر ساختن توده عضلانی لاغر و بهبود ظرفیت بدن برای تحقق تقاضای بدنی بیشتر از طریق حجم بالاتر کار متمرکز شده است. مرحله دوم ، Get Strong ، بر قدرت ساختمان از طریق تکرارهای کمتری و شدت بیشتر تمرکز دارد. مرحله آخر ، قدرتمند شوید ، از قدرت تازه خود بهره می برد و عضلات را سریع و نیرومند می کند.