My Yoga Timer & Breathwork

با My Yoga Timer - برنامه شخصی شما برای تحرک، نفس کشیدن و ژست های یوگا، روال کششی و انعطاف پذیری خود را تغییر دهید. چه در حال تمرین یوگای روی صندلی، چه تسلط بر حرکات کششی عمیق یا تمرین تنفس آگاهانه باشید، این برنامه با برنامه‌های معمولی قابل تنظیم برای مبتدیان و تمرین‌کنندگان پیشرفته به طور یکسان با برنامه شما سازگار می‌شود.

چرا تایمر یوگا من؟

انعطاف پذیری و تحرک را بهبود بخشید

هر جریان یوگا برای افزایش انعطاف پذیری و کشش طراحی شده است. از روال‌های هدفمند برای باسن، پشت و شانه‌ها گرفته تا دنباله‌های سفارشی، همه چیزهایی را که برای احساس قوی‌تر و تحرک بیشتر نیاز دارید، پیدا خواهید کرد.

کار تنفس برای ذهن آگاهی

تمرینات تنفسی هدایت شده برای آرامش و تمرکز را کشف کنید. چه به نفس نفس زدن علاقه داشته باشید و چه فقط می خواهید یاد بگیرید که چگونه ذهن آگاهانه نفس بکشید، این تکنیک ها به شما کمک می کند تا استرس را از بین ببرید و خود را متمرکز کنید.

کشش و انعطاف پذیری آسان شد

ایده آل برای مبتدیان و متخصصان، بیش از 250+ حالت یوگا را برای ایجاد جریان های سفارشی برای اهداف انعطاف پذیری و تحرک خود کاوش کنید. به علاوه، یوگای روی صندلی را برای کشش سریع و قابل دسترس در روزهای شلوغ امتحان کنید.

تمرین خود را سفارشی کنید

• مدت زمان ژست، سرعت توالی و ترتیب را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید.

• ژست های یوگای خود را با تصاویر و توضیحات ایجاد کنید.

• روال هایی طراحی کنید که مناطق خاصی از تحرک و انعطاف پذیری را هدف قرار می دهند.

پیشرفت خود را پیگیری کنید

با ردیاب ورزشی داخلی انگیزه خود را حفظ کنید و بینش کسب کنید. تمرینات یوگا و جلسات تنفس خود را با Apple Health همگام کنید تا پیشرفت خود را در طول زمان ببینید.

تجارب یوگا آرامش بخش

از میان انواع راهنماهای صوتی و موسیقی آرامش بخش، از جمله صداهای طبیعت، آهنگ های 432 هرتز و غیره، انتخاب کنید.

آنچه کاربران ما می گویند

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"خیلی متشکرم برای همه کارهایی که انجام می دهید. من بالاخره هر روز مثل همیشه می‌خواهم تمرین می‌کنم، و همه اینها به لطف شماست 🌞" - مل

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"یکی از بهترین برنامه هایی که تا به حال داشته ام..خیلی خوشحالم...و بسیار آسان برای استفاده"

جیوتی

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"این برنامه برای یین یوگا عالی است. دقیقاً همان کاری را انجام می دهد که باید انجام دهم.» - کریس

ویژگی هایی که دوست خواهید داشت

✅ جریان های یوگای مبتدی برای تمرین خانگی.

✅ بیش از 250 حالت یوگا برای ایجاد و سفارشی کردن روال های خود.

✅ تمرینات تنفسی هدایت شده برای کاهش استرس.

✅ روال های مناسب برای کشش، انعطاف پذیری و تحرک.

✅ یوگای صندلی برای حرکات کششی سریع در دفتر یا خانه.

✅ برای پیگیری سفر یوگا خود با Apple Health همگام شوید.

📌 حفظ حریم خصوصی و پشتیبانی

• سیاست حفظ حریم خصوصی: https://myyogatimerapp.github.io/privacy-policy

• شرایط و ضوابط: https://myyogatimerapp.github.io/terms-and-conditions