Entrenamiento HIIT

El Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), también llamado ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento de sprint por intervalos (SIT), es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación. El HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos. Estos cortos, intensos workouts proporcionan capacidad atlética y condición mejoradas, alto metabolismo de glucosa, y elevada quema de grasas.

En esta app podrás encontrar sesiones y workouts de entrenamiento de alta intensidad. Vídeos que te permitirán seguir los ejercicios en casa o en el gimnasio. Entrenamiento cardio y de abdominales. Sesiones breves de HIT que te permitirán compatibilizar con tu día a día. Y para terminar unas sesiones de estiramientos.

Si quieres lucir un vientre plano y una estupenda figura esta es la app que estás buscando.

Para poder realizar este tipo de ejercicios de alta intensidad es necesario tener un mínimo de preparación física, ya que el HIIT son ejercicios de alta exigencia no aptos para personas que no hacen deporte de forma habitual.