Haltungscheck: Wirbelsäule

Je länger du mit gebeugtem Kopf lernst oder aufs Handy schaust, desto mehr geben Nacken, Schultern und Wirbelsäule nach. Das Tückische daran ist, dass man es selbst kaum bemerkt. Vor dem Spiegel richtet man sich ganz automatisch auf.

Haltungscheck übersetzt deine aktuelle Haltung mit zwei Fotos in Zahlen. Eine Aufnahme von vorn, eine von der Seite, und nach etwa fünf Sekunden liegt der Bericht vor.

■ So funktioniert es

1. Stell dein Handy so auf, dass dein ganzer Körper ins Bild passt

2. Blick zur Kamera und richte dich an der Silhouette auf dem Display aus

3. Dreh dich nach rechts und mach eine zweite Aufnahme von der Seite

Nach dem Countdown löst die Kamera automatisch aus, du schaffst es also allein. Front und Rückkamera funktionieren beide.

■ Fünf Haltungskennwerte

Kopfvorhalte: misst den senkrechten Ausrichtungswinkel zwischen Ohr und Schulter

Schulterbalance: berechnet den Höhenunterschied zwischen den Schultern

Beckenneigung: prüft den Höhenunterschied zwischen linker und rechter Hüfte

Wirbelsäulenausrichtung: betrachtet die Abweichung von Schultern, Hüfte und Knöcheln zur Mittellinie

Kniewinkel: misst den Gelenkwinkel aus Hüfte, Knie und Knöchel

Jeder Kennwert kommt mit einer Note von A bis D, einer Erklärung des Ergebnisses und Tipps für den Alltag.

■ Deine Fotos verlassen das Handy nie

Die gesamte KI-Analyse läuft in deinem Gerät. Aufnahmen werden weder hochgeladen noch gespeichert. Nach der Analyse bleiben nur Koordinatenwerte, das Originalbild ist weg. Kein Konto, keine Anmeldung.

■ Verfolge deine Entwicklung

Jede Messung speichert eine Gesamtpunktzahl und ein geschätztes Wirbelsäulenalter. Im Verlauf öffnest du frühere Ergebnisse und siehst, wie sich deine Haltung verändert.

■ Eine tägliche Erinnerung

Stell eine beliebige Uhrzeit ein und die App erinnert dich einmal täglich an deinen Haltungscheck. Helles und dunkles Design werden unterstützt.

■ Für wen die App gedacht ist

Menschen, die lange sitzend lernen oder arbeiten

Vielnutzer von Smartphones

Alle mit häufig verspanntem Nacken oder verspannten Schultern

Eltern, die die Haltung ihres heranwachsenden Kindes im Blick behalten wollen

■ Hinweis

Diese App ist kein Medizinprodukt. Die Ergebnisse sind Referenzinformationen zur Selbstkontrolle und dienen weder der Diagnose noch der Behandlung von Erkrankungen. Bei Schmerzen oder Auffälligkeiten wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.