Mein Rücken

Rückenübungen

Hiermit bieten wir Ihnen ausgewählte Übungen für die Stärkung der Rückenmuskeln und der Wirbelsäule an.

Das Rückentraining beugt Schmerzen in Rücken und Lendenwirbelsäule vor.

Jede Übung ist videounterstützt und enthält eine kurze Beschreibung.

Das Rückentraining besteht aus folgenden Einheiten:

a) Rückenübungen,

b) Übungen für die LWS,

c) Übungen für den Hals

d) Fitness und

e) Yoga.

App-Specials:

a) jede Übung ist videounterstützt,

b) bei Beginn und Ende jeder Übung ertönt ein Signal,

c) die Übungsdauer ist individuell einstellbar,

d) Erinnerungsfunktion für das tägliche Training,

e) Übungen im Liegen und im Sitzen

* Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, vor Allem wenn ein Bandscheibenvorfall oder eine Bandscheibenprotrusion vorliegt.