Bodyteamwork

Die MFT Bodyteamwork App unterstützt die Test- und Trainingsgeräte von MFT und TOGU mit den MFT Balance Sensoren für bessere Balance, Koordination und Stabilität und somit für einen gesunden Rücken, gesunde Gelenke und Leistungssteigerung.

Trainingsziel:

Gesundheitstraining für einen gesunden Rücken und gesunde Gelenke, Leistungssteigerung im Sport, Erhaltung der Bewegungsfreiheit, Sturzprohylaxe-Training

Für die Verwendung mit der Bodyteamwork App benötigst Du:

* die MFT „Digital Line“ Trainingsgeräte (MFT Challenge Disc, MFT Fit Disc 2.0, MFT Balance Sensor Sit Ball, MFT Balance Sensor Cushion) der Firma MFT Bodyteamwork GmbH (https://www.mft-company.com) oder

* die TOGU Trainingsgeräte mit dem MFT Balance Sensor (TOGU Challenge Disc, TOGU Balance Sensor Dynair, TOGU Balance Sensor Powerball) (https://www.togu.de)

* einen Computer, ein Tablet, ein Smartphone, das Bluetooth 4.0 (auch als "Bluetooth Low Energy" bezeichnet) unterstützt

Ob zuhause oder im Büro, in der Therapie, im Personaltraining, jetzt kannst Du spielend leicht etwas für Deine Gesundheit und Deinen Körper tun. Bereits 10-15 Minuten täglich bringen sichtbare Erfolge. Test- Trainingsprogramme, Trainingsspiele und eine Highscore motivieren zum regelmäßigen Training.

Eine wichtige Dimension des Trainings ist die Digitalisierung. Die Bodyteamwork App basiert auf wissenschaftlich anerkannten Trainingskonzepten und kann die Qualität des Trainings wesentlich verbessern und die Motivation zum Üben und Trainieren erhöhen. Du trainierst damit die Grundlagen einer optimalen Balance, Koordination und Stabilität. Bodyteamwork lässt die feinen inneren Muskeln und Nerven perfekt zusammenspielen und bringt dem Körper bei, sich "wie ein Team zu bewegen". Die überzeugende Kombination von Kraft-, Aktivierungs-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining ergänzt optimal bereits bestehende Bewegungsempfehlungen.

Das Wechselspiel der aktiven Bewegungssteuerung und stabilisierenden Balance ist extrem wichtig und kann nachhaltig Bewegungsblockaden und Verspannungen lösen (Beckenboden, Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Nacken).

Bei Verletzungen kann man über diese Übungen wieder besser die volle Beweglichkeit erlangen (Sprunggelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk). Im Sport kann dadurch die Leistungsfähigkeit (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik) optimiert werden und es können Verletzungen vermeiden werden.

Die kleinen, feinen, immer wieder auszugleichenden Bewegungen über die sichtbare Feedbackfunktion machen den Unterschied aus und steigern somit die Wirkung des Trainings.