Quill Motion

* 本应用为手动追踪工具，不具备自动化功能。

* 在仪表盘上查看您的每日运动时长和总运动次数。

* 查看活力评分百分比，该百分比会根据记录的运动次数而增加。

* 点击预设按钮，快速记录特定活动，例如动态拉伸、姿势调整或专注呼吸。

* 从活动菜单中手动记录预设活动，包括步行、拉伸和骑行。

* 使用滑动操作从活动历史记录中删除特定条目。

* 使用设置中的清除按钮清除所有活动历史记录。

* 在个人资料设置中更新您的显示用户名。

* 使用底部导航菜单在仪表盘、活动日志和个人资料页面之间切换。