5x5 Workout Logger

💪 শক্তি এবং পেশী তৈরির জন্য আপনার চূড়ান্ত 5x5 ওয়ার্কআউট লগার

প্রমাণিত 5x5 ভারোত্তোলন প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য 5x5 ওয়ার্কআউট লগার হল সবচেয়ে সহজ, সবচেয়ে কার্যকর অ্যাপ। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা মধ্যবর্তী লিফটার হোন না কেন, আমাদের স্বজ্ঞাত জিম ট্র্যাকার আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন এবং নতুন পিআরগুলিকে অনায়াসেই আঘাত করে।

❓ 5x5 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম কি?

এই সময়-পরীক্ষিত পদ্ধতিটি তিনটি সাপ্তাহিক ফুল-বডি ওয়ার্কআউট সহ প্রগতিশীল ওভারলোডের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনি দুটি রুটিনের (ওয়ার্কআউট এ এবং বি) মধ্যে বিকল্প করবেন এবং এই মূল যৌগিক লিফটগুলিতে ফোকাস করবেন:

• স্কোয়াট

• বেঞ্চ প্রেস

• ডেডলিফ্ট

• ওভারহেড প্রেস

• বারবেল সারি

বারে ধারাবাহিকভাবে ওজন যোগ করে, আপনি দ্রুত শক্তি এবং পেশী ভর তৈরি করবেন।

🏆 অ্যাপ যা আপনাকে আরও শক্তিশালী করে, ঝামেলা ছাড়াই

• স্বয়ংক্রিয় 5x5 ওয়ার্কআউট: সঠিক ওজন এবং ক্লাসিক A/B সময়সূচী। শুধু দেখান এবং উত্তোলন করুন।

• প্রগতিশীল ওভারলোড: ধারাবাহিক লাভের জন্য আপনার পরবর্তী ওজনগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করে৷

• স্বজ্ঞাত লগিং: একটি পরিষ্কার জিম-ফ্লোর ইন্টারফেসের সাথে রেকর্ড সেট, রিপ এবং ওজন।

• অগ্রগতি কল্পনা করুন: সুন্দর গ্রাফ + ব্যক্তিগত সেরা ট্র্যাকিং।

• প্লেট ক্যালকুলেটর: কোন প্লেট লোড করতে হবে তা সঙ্গে সঙ্গে জেনে নিন।

• বুদ্ধিমান বৈশিষ্ট্য: স্মার্ট বিশ্রাম টাইমার, কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্ম আপ, অটো-ডিলোড।

🔒 কোন বিজ্ঞাপন নেই। কোন সদস্যতা নেই. সর্বোচ্চ গোপনীয়তা।

• কোন ব্যক্তিগত তথ্য সংগৃহীত.

• ওয়ার্কআউট ইতিহাস আপনার ডিভাইসে থেকে যায়।

• Pro এর জন্য এককালীন কেনাকাটা — চিরতরে এর মালিক৷

🎁 বিনামূল্যের বৈশিষ্ট্য

• স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি ওয়ার্কআউট এবং ওজন

• মেট্রিক (কেজি) এবং ইম্পেরিয়াল (পাউন্ড) সমর্থন

• কাস্টম শুরু ওজন

• অন্তর্নির্মিত বিশ্রাম টাইমার

• শরীরের ওজন ট্র্যাকিং

• অগ্রগতি গ্রাফ

• ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার ইতিহাস

• কোন বিজ্ঞাপন, কোন নিবন্ধন

🚀 প্রো বৈশিষ্ট্য (একবার আনলক)

• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন বৃদ্ধি

• ইন-ওয়ার্কআউট ওজন পরিবর্তন

• ওজন প্লেট ক্যালকুলেটর

• ক্লাউড ব্যাকআপ

• CSV-এ ডেটা এক্সপোর্ট

• সহায়তা অনুশীলন এবং কাস্টম টেমপ্লেট

• উন্নত অগ্রগতি (অটো ডিলোড, করাত-দাঁত)

• অতীত লগ করা workouts সম্পাদনা করুন

• সেট কনফিগার করুন (প্রতি ব্যায়ামে 1-5)

• ওয়ান-রিপ ম্যাক্স (1RM) ক্যালকুলেটর

• হেলথ কানেক্ট ইন্টিগ্রেশন

🔥 আজই 5x5 ওয়ার্কআউট লগার ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর আপনার যাত্রা শুরু করুন!

অনুমতি প্রয়োজন:

• SD কার্ড: ব্যাকআপ তৈরি করতে।

• ইন্টারনেট: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার জন্য।