سجل التمارين: متابع الجيم

توقف عن التخمين بشأن ما رفعته الأسبوع الماضي.

سجل التمارين يمنحك سجلاً أميناً لكل مجموعة، وكل تكرار، وكل كيلوغرام — ويتحداك تلقائياً لتتجاوز نسختك السابقة.

────────────────────────────

ما الذي يجعله مختلفاً

────────────────────────────

👻 مجموعات الظل — اطّلع على ما أنجزته في الجلسة السابقة بجانب إدخالك الحالي مباشرةً. لا تمرير للخلف، لا ألعاب ذاكرة. عدوّك الوحيد هو نفسك.

⚡ سجّل مجموعة كاملة في أقل من 3 نقرات. مصمَّم للسرعة بين المجموعات، لا لإدخال البيانات بعد التمرين.

🏆 اكتشاف الأرقام القياسية الشخصية تلقائياً — في كل مرة تحقق فيها رقماً قياسياً جديداً، ستعرفه فوراً.

⏱ مؤقت الراحة — يبدأ لحظة انتهائك من المجموعة. قابل للضبط لكل تمرين.

📋 الروتينات والبرامج — صمّم برنامجك أو اختر من القوالب. كل جلسة جاهزة مسبقاً.

📈 مخططات التقدم — الحجم، تقدير أقصى تكرار، التكرارات عبر الزمن. شاهد المنحنى يرتفع.

💾 يعمل بالكامل دون إنترنت — لا حساب مطلوب للبدء. بياناتك تبقى على هاتفك.

────────────────────────────

يتتبع كل أسلوب تدريب

────────────────────────────

✅ رفع الأثقال وبناء الأجسام

✅ رفع القوة (القرفصاء، الضغط، الرفع التقليدي)

✅ تدريب القوة وبرنامج 5×5

✅ الرفع الأولمبي

✅ CrossFit ودوائر HIIT

✅ تمارين الوزن الحر والكاليستينيكس

────────────────────────────

لمن هذا التطبيق

────────────────────────────

تتمرن 3 إلى 5 مرات أسبوعياً. تتتبع رفعاتك. جربت تطبيقات أخرى فأبطأتك أو أخفت تاريخك في قوائم معقدة. هذا التطبيق مصمَّم لأرض الجيم، لا للوحات صحية.

ليس للمبتدئين الباحثين عن مقاطع تدريبية موجّهة. ليس لتتبع الكارديو. للرفع الجاد والحمل التصاعدي — هذا فقط.

────────────────────────────

الميزات المتضمنة

────────────────────────────

• تمارين غير محدودة بما فيها المخصصة

• تاريخ تمارين غير محدود

• مجموعات الظل لكل تمرين

• مؤقت الراحة

• اكتشاف الأرقام القياسية

• مخططات تقدم أساسية

افتح التحليلات المتقدمة واتجاهات الحجم وميزات التصدير بترقية لمرة واحدة — لا اشتراك متكرر.

────────────────────────────

مكتبة التمارين

────────────────────────────

مئات التمارين عبر جميع مجموعات العضلات. رشّح حسب العضلة أو المعدة أو نمط الحركة. أضف تمارينك الخاصة مع ملاحظات وتعليمات مخصصة.

────────────────────────────

بياناتك تحت سيطرتك

────────────────────────────

لا حساب مطلوب. لا سحابة ضرورية. تصدير كامل متاح. يعمل دون إنترنت في أي جيم أو قبو أو مرآب.

سجل التمارين — صنعه الرافعون، للرافعين.

MORE WAYS TO USE IT

• سجل تمرين يتتبع كل مجموعة وتكرار ووزن حتى تعرف دائماً ما رفعته المرة الماضية.

• متعقب صالة الألعاب الرياضية يعرض مجموعات الشبح من جلستك الأخيرة بجانب مدخلاتك الحالية.

• سجل تمارين للتدريب على القوة — أدخل المجموعات والتكرارات والكيلوغرامات لكل تمرين.

• متعقب لرفع الأثقال مع الأرقام القياسية الشخصية والتقدم المرئي عبر الجلسات.

• مقارنة تلقائية بين تمرين اليوم والجلسة السابقة.

• يحفظ تاريخ تدريبك الكامل دون حساب سحابي أو اشتراكات.