تخطيط الوجبات وعداد السعرات

هل تعلم أن تخطيط وجباتك مسبقًا قد يحسّن صحتك ومزاجك؟ YouMealPlan تطبيق شامل وأنيق لتخطيط الوجبات: منيو أسبوعي، كتاب وصفات، قائمة تسوق وعداد سعرات في مكان واحد، ليصبح الأكل الصحي أسهل وأمتع.

خطط منيو الأسبوع، احفظ الوصفات من أي موقع بالذكاء الاصطناعي، حوّل خطتك الأسبوعية إلى قائمة تسوق ذكية وتابع السعرات والقيم الغذائية — كل ما تحتاجه لتحضير وجباتك دون توتر في تطبيق واحد.

خطط أسبوعك بسهولة

أنشئ خطة وجبات الأسبوع في ثوانٍ: نظم الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، واعرف دائمًا ماذا ستأكل غدًا. احفظ قوائمك الأسبوعية المفضلة وكررها متى شئت — مثالي لتحضير وجبات الأسبوع مسبقًا والطبخ بكميات.

احفظ الوصفات بالذكاء الاصطناعي

أعجبتك وصفة على إنستغرام أو تيك توك أو يوتيوب أو بينترست أو أي مدونة طبخ؟ الصق الرابط وسيستخرج الذكاء الاصطناعي المقادير وطريقة التحضير بدلًا منك. تنمو مجموعة وصفاتك في ثوانٍ، دون كتابة.

كتاب وصفاتك الشخصي

نظم وصفاتك، أنشئ كتاب وصفات خاصًا بك وخذه معك أينما ذهبت. منظم وصفات صُمم لوجبات متوازنة وعادات صحية أفضل ومطبخ أكثر ترتيبًا.

تابع السعرات والقيم الغذائية

أضف القيم الغذائية إلى وصفاتك — سعرات، كربوهيدرات، بروتين، دهون، سكر وألياف — أو دع الذكاء الاصطناعي يحسبها لك. حدد هدفًا يوميًا واستخدم YouMealPlan كعداد سعرات بسيط. بل يمكنك وصف أي وجبة بكلماتك الخاصة وسيقدّر الذكاء الاصطناعي سعراتها وقيمها الغذائية.

قائمة تسوق ذكية

حوّل مقادير خطتك الأسبوعية إلى قائمة تسوق تلقائية. اشطب المشتريات أثناء التسوق، شارك القائمة مع عائلتك وتوقف عن شراء بصل موجود أصلًا في بيتك. هدر أقل للطعام وتوفير أكبر كل أسبوع.

ودجت التغذية على شاشتك الرئيسية

تابع سعراتك وتقدمك اليومي بنظرة واحدة من الشاشة الرئيسية، دون فتح التطبيق.

وفّر الوقت والمال والطعام

- خطط وجباتك قبل أن يزدحم أسبوعك

- احفظ الوصفات بالذكاء الاصطناعي بدل كتابتها يدويًا

- تابع السعرات والقيم الغذائية وأهدافك اليومية

- أنشئ قائمة التسوق تلقائيًا من خطتك الأسبوعية

- شارك الوصفات والمنيو الأسبوعي وقوائم التسوق مع عائلتك

- مثالي لتحضير الوجبات مسبقًا أو الصيام المتقطع أو نظام الكيتو

- زامن مخطط وجباتك بين هاتفك وجهازك اللوحي والويب

مجاني وبدون إعلانات

استخدم مخطط الوجبات وكتاب الوصفات وقائمة التسوق دون إعلانات أو رسوم. اشتراك Premium يدعم تطوير التطبيق ويفتح عدة قوائم أسبوعية وقوالب مخصصة ومزامنة غير محدودة.

حمّل YouMealPlan وغيّر طريقتك في التخطيط والطبخ والأكل.

💌 تحتاج مساعدة أو لديك فكرة للتطبيق؟ راسلنا على youmealplan@gmail.com.