mindvoid Mindful Meditation

mindvoid là một công cụ sử dụng tín hiệu hình ảnh và âm thanh để giúp bạn thanh lọc tâm trí trong khi thiền, đạt được trạng thái tĩnh lặng thiền định.

mindvoid được thiết kế để giúp bạn rèn luyện tâm trí đạt được “thời gian tĩnh lặng” – hoàn toàn không có những suy nghĩ xâm nhập.

Không giống như các ứng dụng thiền khác chủ yếu tập trung vào sự thư giãn hoặc chánh niệm, mục tiêu của chúng tôi là nuôi dưỡng sự im lặng tinh thần thuần túy và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian. Theo dõi là chìa khóa để cải thiện.

Theo dõi tiến trình của bạn:

- Chúng tôi ghi lại cả thời gian tĩnh lặng thông thường và dài nhất của bạn sau mỗi buổi.

- Xem biểu đồ và nhật ký trong Sổ nhật ký để xem các mô hình và cải thiện.

Kích thích thị giác:

Để hỗ trợ quá trình thực hành của bạn, chúng tôi cung cấp các mô hình thị giác phi ngôn ngữ giúp neo giữ sự chú ý của bạn mà không cần dựa vào hướng dẫn bằng lời nói.

Hình dung hơi thở:

Bạn có thể chọn hình dung thời gian thở. Thực hiện theo hình dung hơi thở là một cách khác để giúp tăng thời gian tĩnh lặng của tâm trí.

Mở mắt hay nhắm mắt:

Thiền không phải lúc nào cũng yêu cầu bạn nhắm mắt. Các bài tập như thiền đi bộ và thiền thị giác cho thấy bạn có thể duy trì chánh niệm khi mở mắt. Chọn chế độ phù hợp nhất với bạn.

Cũng là một công cụ tuyệt vời cho các phương pháp tiếp cận khác đối với thiền chánh niệm; bạn có thể thiết lập sở thích của riêng mình.