Weight Loss Tracker & Recorder

یہ وزن کم کرنے والا ٹریکر ایک کام کرتا ہے اور اسے اچھی طرح سے کرتا ہے، یہ آپ کے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ریکارڈ کرتا ہے۔ مددگار غذا کیلکولیٹروں کے ایک گروپ کے ساتھ بھی آتا ہے جس میں شامل ہیں: BMI، BMR، RMR، ورزش، TDEE اور کیلوری انٹیک کیلکولیٹر۔

اپنا وزن ریکارڈ کرنے کے دو طریقے ہیں۔

اگر آپ اسے سادہ رکھنا چاہتے ہیں:

1. اپنا وزن یا تو پاؤنڈ یا کلوگرام میں ریکارڈ کریں اور "Track It" کو دبائیں! باقی سب کچھ آپ کے حساب سے ہے۔

اپنے وزن میں کمی کے ٹریکر کے اندراج میں تھوڑا سا ذائقہ شامل کریں:

1. اپنا وزن کریں اور ریکارڈ کریں کہ آپ کا وزن کتنا ہے۔

2. تاریخ اور وقت مقرر کریں۔ موجودہ تاریخ کا وقت خود بخود آج کے لیے ترتیب دیا جاتا ہے۔ آپ ان کو کسی بھی وقت تبدیل کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو ماضی میں گم شدہ اندراجات ڈالنے کی اجازت دیتا ہے۔

3. بہترین تصویر اور رنگ منتخب کریں جو آپ کے موجودہ اندراج کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اس سے بہترین میل کھاتا ہے۔

4. اگلا حصہ آپ کے خیالات یا آپ کے وزن کے لیے عام نوٹ کے لیے جگہ ہے۔ کیا آپ نے اس ہفتے کچھ مختلف کیا؟ یہ نوٹ اہم ہیں اور ایک انمول اسٹریٹجک اثاثہ فراہم کرتے ہیں جب آپ اپنے سفر پر پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں کہ کیا کام ہوا، اور کیا نہیں ہوا۔

5. اور آخر میں، "Track It!" کو دبائیں۔ اپنی وزن کم کرنے کی ڈائری میں اپنا اندراج لاگ ان کرنے کے لیے۔

وزن کم کرنے کی ڈائری میں اپنے ماضی کے ریکارڈ شدہ نتائج کو فہرست، چارٹ یا کیلنڈر کے طور پر دیکھیں۔ تمام نتائج میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔

اضافی وزن کم کرنے والے ٹریکر کی خصوصیات --------------------------

★ مددگار ڈائیٹ کیلکولیٹر - نیا!

√ BMI کیلکولیٹر (بالغ اور بچے دونوں کے لیے)

√ کیلوری انٹیک کیلکولیٹر

√ ورزش کیلکولیٹر

√ TDEE کیلکولیٹر

√ BMR کیلکولیٹر

√ RMR کیلکولیٹر

★ ٹارگٹ وزن اور شماریات

ہدف کے وزن کا تعین کرنے سے وزن میں کمی کے مختلف اعدادوشمار شامل ہوں گے جن میں شامل ہیں:

√ متوقع ہدف کی تاریخ

√ اپنے مقصد میں % پیش رفت

√ ٹوٹل گمشدہ

√ کل باقی

√ روزانہ کا اوسط نقصان

√ اوسط ہفتہ وار نقصان

★ امپیریل یا میٹرک پیمائش کا نظام

اندراجات پاؤنڈز یا کلوگرام میں سے کسی ایک میں ڈالی جا سکتی ہیں۔

★ وزن کم کرنے کے ٹاپ 10 ٹپس

ہم نے آپ کو متحرک رکھنے، ہدف پر اور وزن کم کرنے میں مدد کے لیے وزن کم کرنے کے سب سے مشہور نکات مرتب کیے ہیں!

★ لائٹ اور ڈارک تھیم سلیکشن

آپ کے دیکھنے کی خوشی کے لیے ہم نے دو خوبصورت ڈیزائن کردہ تھیمز کے درمیان انتخاب کا آپشن شامل کیا ہے۔

★ ماضی کے وزن کے ریکارڈ کے اندراجات میں ترمیم کریں۔

اگر آپ کو ماضی کے وزن میں ریکارڈ شدہ اندراج کی تاریخ یا وقت، وزن، تصویر یا جریدہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں! اپنے وزن میں کمی کی ڈائری کی فہرست کے صفحہ پر جائیں اور ترمیم کو منتخب کریں۔

★ وزن ریکارڈر ڈائری

یہ وہ جگہ ہے جہاں وزن کم کرنے والے ٹریکر کا جادو واقعی چمکتا ہے! فہرست، کیلنڈر یا چارٹ میں وزن میں کمی کے اپنے ماضی کے تمام اندراجات دیکھیں۔ فہرست سے ماضی کے اندراجات میں ترمیم کریں۔ ہمارا جدید چارٹنگ کنٹرول آپ کو ماضی کے اندراجات پر زوم ان کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ہمارا وزن کم کرنے کا ٹریکر اور ریکارڈر آپ کے وزن میں کمی کا چل رہا ریکارڈ رکھنے میں مدد کرنے کا آسان ترین طریقہ ہے۔

اگرچہ ہم اپنی ایپس کو سادہ اور استعمال میں آسان رکھنا چاہتے ہیں، نئی خصوصیات ہمیشہ ایک پلس ہوتی ہیں! اگر آپ کے پاس کوئی آئیڈیا یا فیچر کی درخواست ہے تو ہمیں بتائیں!