Start Rowing - Rowing Workouts

کسی سابقہ ​​تجربے کی ضرورت کے بغیر روئنگ شروع کریں۔ شکل اختیار کریں، طاقت پیدا کریں اور کیلوریز جلائیں۔ ہمارے ورزش کے منصوبے آپ کو قطار کے سفر کے اگلے مرحلے کے لیے تربیت دیں گے۔

پہلے کبھی قطار نہیں لگائی؟ ہمارے ابتدائی منصوبے کے ساتھ شروع کریں۔ 8 ہفتوں میں آپ صحیح تکنیک کے ساتھ 2000 میٹر کی قطار میں آرام سے ہوں گے۔

تجربہ کار erger؟ اپنے اسٹروک فی منٹ میں اضافہ کرتے ہوئے اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے ہمارے درمیانی اور جدید منصوبے استعمال کریں۔

سٹارٹ روئنگ قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرے گی، آپ کو بتائے گی کہ کب روئنگ کی شدت کو تبدیل کرنا ہے اور کب آرام کرنا ہے۔ ہر پلان کو آہستہ آہستہ مزید چیلنجنگ بننے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ آپ کا جسم چوٹ لگنے کے کسی بھی خطرے کو کم سے کم کرتے ہوئے اپنانے اور برداشت حاصل کر سکے۔ یہ تصور 2 روئنگ مشین کے ساتھ ساتھ بہت اچھا کام کرتا ہے۔

دن میں صرف 10-20 منٹ گزاریں، ہفتے میں دو بار۔ آپ زیادہ فٹ، ​​مضبوط اور بہت بہتر رور ہوں گے!

خصوصیات

✓ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور ایڈوانسڈ ٹریننگ پلانز میں سے انتخاب کریں۔

✓ آڈیو کوچ آپ کی روئنگ ورزش میں رہنمائی کے لیے۔

✓ اپنی مرضی کے مطابق ورزش یا اپنے میٹرنوم کے ساتھ مفت قطار بنائیں۔

✓ اپنے ورزش کو لاگ ان کریں اور اپنی مجموعی پیشرفت پر نظر رکھیں۔

✓ درحقیقت آپ کو آزمائش میں ڈالنے کے لیے چیلنجز۔

✓ اپنی ترقی اور کامیابی کا اشتراک کریں۔

قانونی دستبرداری

یہ ایپ اور اس کے ذریعہ دی گئی کوئی بھی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ ان کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی ان کا مطلب ہے۔ کسی بھی فٹنس پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ پریمیم اسٹارٹ روئنگ سبسکرپشن میں اپ گریڈ کرتے ہیں، تو خریداری کی تصدیق پر آپ کے گوگل پلے اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جائے گی۔ آپ کی سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہو جائے۔ تجدید کرتے وقت لاگت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا۔

خریداری کے بعد، سبسکرپشنز کے تحت، Google Play کی ترتیبات پر سبسکرپشنز کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔ ایک بار خریدے جانے کے بعد، موجودہ مدت کو منسوخ نہیں کیا جا سکتا۔ اگر آپ پریمیم سبسکرپشن خریدنے کا انتخاب کرتے ہیں تو مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ضبط کر لیا جاتا ہے۔

مکمل شرائط و ضوابط https://www.vigour.fitness/terms، اور ہماری رازداری کی پالیسی https://www.vigour.fitness/privacy پر تلاش کریں۔