5 Minute Pilates

5 منٹ کی پیلیٹس: ان لوگوں کے لیے مثالی جو تیز اور آسان روزانہ پیلیٹس ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

ہر ورزش سادہ لیکن موثر پیلیٹ مشقوں کے انتخاب سے بنائی گئی ہے جو اسے ابتدائی افراد کے لیے مثالی بناتی ہے۔ ہر مشق میں واضح تصاویر اور تفصیلی ہدایات ہوتی ہیں جو اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ تمام پوز صحیح طریقے سے انجام پا رہے ہیں - موثر مشق کے لیے ضروری ہے۔

آپ کے پیلیٹس کے ورزش کو تیز لیکن موثر رکھنے میں مدد کے لیے ٹائمر کا فنکشن یقینی بناتا ہے کہ تمام مشقیں صحیح وقت کے لیے کی جائیں۔ ہر سیشن میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے!

فوری ورزش بہت سے حالات کے لیے مثالی ہے؛ دن شروع کرنے کا ایک بہترین طریقہ، دفتر میں تناؤ کو دور کرنے یا سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ۔

پائلٹس کی باقاعدہ مشق لچک کو بہتر بناتی ہے، بنیادی طاقت کو بڑھاتی ہے اور پٹھوں کو ٹون کرتی ہے۔ حیران رہو کہ آپ دن میں 5 منٹ میں کیا حاصل کر سکتے ہیں۔

ہم تمام صارفین کو 5 دن مفت پیش کرتے ہیں۔ اس کے بعد ایپ کا استعمال جاری رکھنے کے لیے پرو اپ گریڈ کی ضرورت ہے۔