Office Yoga

當你已經在你的辦公桌懶散八個小時或更長時間，你的身體遭受：緊臀部和肩膀，一個搖搖欲墜的頸部和背部疼痛。

離開辦公室的一個實際的鍛煉可能是不可行的，但有一點瑜伽，可以減少不適感，舒緩壓力，增加能量和頭腦清醒 - 所有在一天的工作。

此外，研究表明，低頭看著智能手機或屏幕可以增加多達60多磅的壓力對你的脊椎，所以每天的延伸還可以幫助你養成良好的姿勢。

你想知道如果之前讓你的'嗡的是商務休閒可能，相知這些姿勢都是工作友好的，這意味著，你可以在任何時候將其加入到日常的快速拉伸感到快樂和健康。

有16個瑜伽練習。每運動30秒，10秒練習之間休息。

特徵：-

*非常容易使用

*美麗的性格和UI設計

* 16演習大綱

*執行與倒計時瑜伽和提示音中鍛煉和休息

*自定義難度級別

*公制和美國單位BMI計算器

*瑜伽鍛煉日誌

*明年瑜伽鍛煉設定提醒

*它的絕對自由