Diyet & Spor Takibi: Macro7

Macro7, makrolarınızı, antrenmanlarınızı ve vücut ölçülerinizi tek bir çevrimdışı uygulamada toplar. Hesap yok, reklam yok, üç ayrı takipçiyle uğraşmak yok.

Çoğu fitness uygulaması sizi seçim yapmaya zorlar: diyetiniz için bir makro sayacı, antrenman için ayrı bir uygulama ve kilo ile ölçüler için üçüncü bir uygulama. Macro7 bunların üçünü de yapar. Kendi tekrar eden öğünlerinizi ve antrenmanlarınızı oluşturun, sonra her gün ne yediğinizi ve ne çalıştığınızı işaretleyin. Diyet yapan ve bilinçli şekilde ağırlık kaldıran kişiler için tasarlandı; ister yağ atın, ister kütle kazanın, ister yeniden şekillenin.

MAKRO VE KALORİ TAKİBİ

• Kendi besinlerinizden protein, karbonhidrat, yağ ve kalori ile öğünler oluşturun

• Her öğünü işaretledikçe planlanan ve yenen makroların güncellenmesini izleyin

• Tüm planınız boyunca günlük kalori ve makro toplamlarını görün

• Takviyeleri ve ilaçları besinlerden ayrı tutun

ANTRENMAN VE SPOR SALONU GÜNLÜĞÜ

• Egzersizler, setler, tekrarlar ve ağırlıklarla antrenmanlar oluşturun

• Antrenmanları haftanın gününe göre planlayın, her seanstan önce hatırlatıcılarla

• Geçmiş herhangi bir günü takvimden gözden geçirin ve düzenleyin

• Bir odak kartı şimdi olanı, gecikeni veya sıradakini gösterir

VÜCUT METRİKLERİ VE ÖLÇÜLERİ

• Kilo, vücut yağı ve uykuyu ana ekranınızdaki eğilim satırlarıyla kaydedin

• Bel, göğüs ve kalçayı zaman içinde ölçü günlüğünde takip edin

• Metrik ve imperial birimler arasında dilediğiniz zaman geçiş yapın

İÇGÖRÜLER

• Kilo, vücut yağı ve uykuyu hareketli ortalama katmanlarıyla grafikleyin

• Yenen kalori ve proteini plan hedefinizle karşılaştırın

• Tamamlanan antrenmanları, uyum oranını, serileri ve aktif günleri görün

NEDEN MACRO7

• Tamamen çevrimdışı çalışır, internet gerekmez

• Hesap gerekmez, verileriniz cihazınızda kalır

• Reklam yok

• 39 dil, tamamen yerelleştirilmiş

• 30 tema, kutudan 3 tanesi ücretsiz

ŞUNLAR İÇİN MÜKEMMEL

• Hassas makro ve kalori kontrolü isteyen yağ atanlar

• Antrenmanı beslenmeyle birlikte takip eden ağırlık kaldıranlar

• Her şey için tek uygulama isteyen kütle ve yeniden şekillenme sporcuları

• Buluta bağımlı uygulamalardan kaçınan, gizliliğine önem veren kullanıcılar

Macro7, ciddi şekilde diyet yapan ve ağırlık kaldıran kişiler için hepsi bir arada makro takipçisi, spor salonu günlüğü ve vücut metrikleri uygulamasıdır. Planınızı oluşturun ve gününe göre takip edin.