Wild AI

ฝึกฝน เติมเชื้อเพลิง และฟื้นฟูตามสรีรวิทยาของผู้หญิงของคุณ Wild AI ช่วยให้คุณบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดโดยช่วยให้คุณเข้าใจวิธีทำงานกับสรีรวิทยาของคุณ ไม่ใช่ต่อต้าน ในแต่ละวัน การฝึกอบรมหลังการฝึก Wild AI จะดูแลรูปแบบอาการของคุณเพื่อให้เข้าใจว่าการฝึกของคุณมีความหมายอย่างไร และช่วยแจ้งการตัดสินใจของคุณด้วยคำแนะนำเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ปัจจุบัน Wild AI สนับสนุนบุคคลที่มีวัฏจักรที่เกิดซ้ำตามธรรมชาติ เกี่ยวกับการคุมกำเนิด ในวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

👉 รับคำแนะนำส่วนบุคคลรายวันที่ปรับให้เข้ากับรอบเดือน การคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือนหรือช่วงหลังวัยหมดประจำเดือนของคุณ

• เพิ่มประสิทธิภาพความเข้มข้น ระยะเวลา และการฟื้นตัวของการฝึกประจำวันของคุณ

• รับการปรับระดับมหภาคสำหรับโภชนาการก่อน ระหว่าง และหลังการฝึก

• บรรเทาอาการประจำเดือนหรือฮอร์โมนที่พบบ่อยที่สุดของคุณ

👉 เรียนรู้ว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอย่างไรในรอบประจำเดือน (และสภาวะอื่นๆ) และวิธีการฝึกและปฏิบัติตนให้ดีที่สุด

• เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่งผลต่อการฝึกประเภทต่างๆ อย่างไร

• วิธีเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันให้แตกต่างกันตลอดช่วงชีวิตของคุณ

• เรียนรู้ที่มาทางสรีรวิทยาของอาการประจำเดือนที่พบบ่อย

👉 ดูกราฟแสดงข้อมูลการเช็คอินรายวันของคุณ

• ติดตามระดับพลังงานรายวันและเรียนรู้ว่าระดับพลังงานนั้นได้รับผลกระทบจากสภาวะฮอร์โมนของคุณในระดับใด

• ระบุรูปแบบอาการที่คุณติดตามในแต่ละวัน

• เรียนรู้ว่าการบรรเทาทุกข์ประเภทใดได้ผลดีที่สุดสำหรับอาการและรูปแบบของคุณ

👉ฝึกวิธีที่คุณต้องการ

• ใช้คำแนะนำใน Wild AI เพื่อสนับสนุนการฝึกอบรมที่มีอยู่ของคุณ

• ใช้แผนการฝึกขั้นกลางอย่างใดอย่างหนึ่งของเราสำหรับการวิ่งที่สามารถซิงโครไนซ์ได้

• ซิงค์ Wild AI กับบัญชี Oura, Fitbit, Garmin, Training Peaks และ Strava