Rowing Machine Workouts

เปลี่ยนสุขภาพและความฟิตของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบพายเรือที่มีไกด์ ใช้ชีวิตอย่างมีพลังงานโดยเลือกกิจวัตรในร่มที่ตรงกับเป้าหมายของคุณ การฝึกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย

รับการออกกำลังกายพายเรือที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือปรับปรุงสุขภาพทั่วไปของคุณ ใหม่กับเครื่องพาย? เริ่มต้นด้วยแผนเริ่มต้นของเรา กำลังมองหาการลดน้ำหนัก? เรามีโปรแกรมลดน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ!

ฝึกฝนเพียง 2 วันต่อสัปดาห์เพื่อปรับปรุงความสามารถในการพายเรือและเทคนิคการพายของคุณด้วยกิจวัตรที่เข้าถึงได้ง่าย ใช้เครื่องเมตรอนอม SPM เพื่อให้อัตราจังหวะของคุณทันเวลา แต่ละแผนสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวและปรับปรุงในขณะที่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือความเหนื่อยหน่าย

การออกกำลังกายด้วยเครื่องกรรเชียงบกเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นเครื่องออกกำลังกายในยิมหรือเครื่องกรรเชียงบก รวมถึงรุ่น Concept2

คุณสมบัติการพาย

โปรแกรมแนะนำ

เลือกแผนตามระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณ เข้าถึง SPM เป้าหมายของคุณและคำแนะนำที่เหลือด้วยการฝึกอบรมแบบ HIIT เหมาะสำหรับเครื่องพายในร่มเช่น Concept2

การติดตามกิจกรรม

ติดตามกิจกรรมของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเติบโตต่อไป ใช้ตัวจับเวลาถอยหลังเพื่อปรับปรุงความสามารถในการพายเรือและความแข็งแกร่งของคุณ

โค้ชส่วนตัว

โค้ชเสียงพร้อมการสนับสนุนการเล่นเพลงของคุณเองในพื้นหลัง ใช้เครื่องนับจังหวะเพื่อให้ตรงกับอัตราจังหวะของคุณกับ SPM เป้าหมายของคุณ (จังหวะต่อนาที)

เครื่องบันทึกการออกกำลังกายแบบพายเรือ

บันทึกการออกกำลังกายของคุณและทำซ้ำรายการโปรดของคุณ ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย ระยะทาง และเวลาแยก ด้วยตัวชี้วัดเพื่อติดตามการปรับปรุงของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ฝึกอย่างปลอดภัย

เสริมการออกกำลังกายด้วยการพายเรือของคุณด้วยแบบฝึกหัดที่เราแนะนำ วอร์มอัพและคูลดาวน์อย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายด้วยการออกกำลังกายตามคำแนะนำของเรา

การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง

สร้างรูทีน Rowing Workout ของคุณเอง ระบุระยะเวลา, SPM และเวลาพักสำหรับการออกกำลังกายของคุณ และพายเรือไปพร้อมกับเครื่องเมตรอนอมและโค้ชเสียงของคุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย

แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ให้ไว้เพื่อการศึกษาเท่านั้น สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือโดยนัยเพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ แอปนี้ทำงานเป็นแอปคู่หู Concept 2 ในอุดมคติ แต่เราไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับ Concept 2 แต่อย่างใด

หากคุณอัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google ของคุณที่ยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเมื่อต่ออายุ

การสมัครสมาชิกสามารถจัดการและปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีใน Play Store หลังจากซื้อ เมื่อซื้อแล้วจะไม่สามารถยกเลิกช่วงเวลาปัจจุบันได้ ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรีจะถูกริบหากคุณเลือกซื้อการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

ค้นหาข้อกำหนดและเงื่อนไขฉบับเต็มได้ที่ https://www.vigour.fitness/terms และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่ https://www.vigour.fitness/privacy