MyStudyZen: Student Meditation

แอป MyStudyZen มอบเครื่องมือที่ดีที่สุดให้กับนักเรียนเช่นคุณในการปรับปรุงสุขภาพจิตและประสิทธิภาพการทำงานที่โรงเรียนผ่านการทำสมาธิและการเจริญสติ ลงทุนในสุขภาพจิตของคุณด้วยการสร้างแบบฝึกหัดที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ ด้วยการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงสมาธิ ลดความวิตกกังวลและความเครียด และทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งในไม่กี่นาที

MyStudyZen ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้นักเรียนเอาชนะและประสบความสำเร็จในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสอบที่กำลังจะมาถึง ต้องการแรงจูงใจในการเรียนหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน หรือมีปัญหาในการนอนหลังจากใช้ห้องสมุดมาทั้งคืน เลือกแบบฝึกหัดเจริญสติหรือแทร็กเสียงที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อค้นหาความสงบ โฟกัส และแรงจูงใจในการเป็นนักเรียนที่ดีที่สุดที่คุณเป็นได้

ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ:

• แนะนำสติในกิจวัตรประจำวันของคุณ

• การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นและการปฏิบัติด้วยตนเองสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง

• เชื่อว่าคุณทำได้และคุณก็มาได้ครึ่งทางแล้ว - ปรับปรุงอารมณ์และกำหนดทิศทางเชิงบวกสำหรับวันเรียนของคุณ

คลายความเครียดและวิตกกังวล:

• ลดความเครียดและรับมือกับความกดดันในชีวิตนักศึกษาด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย

• คลายความกังวลภายในไม่กี่นาที

• ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์แม้ในวันที่วุ่นวายและตึงเครียดที่สุดของวัน

เพิ่มโฟกัสและผลผลิตของคุณ:

• ปรับแต่งเพื่อโฟกัสเพลงเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในโซนการศึกษา

• จังหวะ binaural ที่สนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และแทร็กเสียงเพื่อเก็บข้อมูลได้ดีขึ้นและมีสมาธิได้นานขึ้น

• รีเซ็ตและรีเฟรชจิตใจของคุณด้วยการทำสมาธิเพื่อฟื้นสมาธิ

ทำจิตใจให้ปลอดโปร่งและนอนหลับสนิท:

• แนะนำการทำสมาธิการนอนหลับเพื่อสงบสติอารมณ์และป้องกันการนอนไม่หลับ

• เสียงการนอนหลับที่สงบเงียบและเสียงเพลงที่จะหลับลึก

• เสียงธรรมชาติและแทร็กเสียงเพื่อปิดและหลับเร็วขึ้น

เตรียมสอบ:

• ลดความวิตกกังวลของคุณก่อนการสอบเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น

• เอาชนะความกังวลในการสอบและเพิ่มความมั่นใจ

• ฝึกความคิดให้เฉียบคมและเชื่อมั่นในตนเองว่าจะทำให้ดีที่สุด