Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter — онлайн-дневник питания, который помогает людям питаться здоровее. Вы получите представление о своем режиме питания и количестве энергии и питательных веществ, которые вы потребляете. Вы также получите конкретные советы о том, как сделать более здоровый выбор и как питаться в соответствии с «Колесом пяти». Ты хочешь сбросить вес? В разделе «Мой новый баланс» мы поддерживаем вас в небольших, но сложных шагах к здоровому весу.

БЫСТРО ЗАПОЛНИТЕ СВОЙ ДНЕВНИК С ПОМОЩЬЮ СКАНЕРА ШТРИХКОДА

Вы можете сканировать штрих-коды продуктов в приложении Mijn Eetmeter. Таким образом, вы сможете легко и быстро добавлять товары в свой дневник.

120 000 ФИРМЕННЫХ ПРОДУКТОВ

Мой Eetmeter содержит более 120 000 товаров (частных) брендов.

ТЕРЯТЬ ВЕС

Многие пользователи Mijn Eetmeter используют его как средство для похудения. Мой новый баланс помогает в этом. Вы видите еженедельно:

1. Сколько веса вы потеряли и отзывы о вашем прогрессе в весе.

2. Насколько больше вы съели в Колесе Пяти. Потому что здоровое питание является основой во время похудения и сохранения хороших изменений в дальнейшем.

3. Сколько закусок, напитков и соусов вы принимаете. Этот обзор может помочь вам определить следующий шаг. Например, замена безалкогольных напитков на легкий вариант или воду.

4. Насколько хорошо вы продвигаетесь в плане движения. Это может быть спорт, а также быстрая ходьба и езда на велосипеде.

И каждую неделю вы получаете новые советы, которые помогут вам похудеть.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ИМТ

В My Eating Meter вы можете отслеживать, как растет ваш вес. Для этого вы регулярно вводите свой вес. Вы можете увидеть на графике, насколько вы набираете или теряете вес и является ли ваш ИМТ уже здоровым.

СЧЕТЧИК ДВИЖЕНИЯ

Достаточное количество упражнений является частью здорового образа жизни, так же как и здоровое питание. Поэтому, если вы хотите, вы также можете отслеживать, сколько вы тренируетесь и достаточно ли этого для выполнения рекомендаций по упражнениям.

ЧТО ДЕЛАЕТ МОЙ СТОЛОВОЙ МЕТР УНИКАЛЬНЫМ?

1. Полностью бесплатно и без коммерческого интереса

Мой Eetmeter есть и останется бесплатным. Центр питания может предложить это приложение бесплатно, потому что мы на 100 % финансируемы государством, чтобы помочь людям питаться более здоровой пищей. Поскольку у нас нет коммерческого интереса, наша информация является независимой и надежной. Мы также никогда не будем передавать вашу личную информацию третьим лицам.

2. Всегда в курсе

В Mijn Eetmeter вы найдете обычные продукты, а также множество фирменных продуктов. Mijn Eetmeter извлекает информацию о продукте из базы данных продуктов питания. Мы получаем информацию о фирменных продуктах в этой базе данных непосредственно от производителей.

3. Пищевая ценность при употреблении

Если на этикетке указаны значения сырых макарон, мы конвертируем их для вас в Mijn Eetmeter.

4. Совет также по витаминам и минералам.

На этикетке указано, сколько энергии, жиров, насыщенных жиров, белков, углеводов, соли, а иногда и клетчатки содержится в продукте. В Mijn Eetmeter вы сразу же получите индивидуальный совет по этим питательным веществам. Но вы также можете обратить внимание на витамины и минералы в Mijn Eetmeter.

5. Согласно Колесу Пяти

Мы предлагаем совет «Колесо пяти» людям, которые хотели бы есть больше в соответствии с «Колесом пяти». В нем вы увидите, сколько вы уже съели согласно Колесу Пяти, и получите советы о том, как сделать более здоровый выбор.

6. Ссылка на приложение «Я выбираю здоровье?»

Пользователи нашего приложения «Выбираю ли я здоровое?» могут добавлять в избранное продукты из этого приложения в Mijn Eetmeter. В этом приложении вы можете увидеть для каждого продукта, является ли он здоровым.

МОЙ ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ ЦЕНТР

Mijn Eetmeter обменивается данными с веб-сайтом www.mijnvoedingscentrum.nl. На этом сайте вы можете войти с теми же данными, что и на Mijn Eetmeter. Там вы найдете больше полезных инструментов. Вы также можете скачать и распечатать свой дневник и результаты.

УДАЧИ

С тех пор приложение было загружено более 2,5 миллионов раз, и у него много энтузиастов, таких как Элли: «Оно дало понимание. С некоторыми вещами я подумал: ну и дела, так много калорий, или так много сахара или жира. Вы это знаете, но вы все еще шокированы, когда видите эти цифры».