ASleep - Daily Sleep Tracker

ASleep: ваш помощник во сне для лучших ночей и более ярких дней

Почему сон важен:

Сон — это не просто отдых, это когда ваше тело восстанавливает мышцы, обостряет вашу память и уравновешивает ваше настроение. Плохой сон ослабляет вашу иммунную систему, истощает вашу энергию и усложняет повседневные задачи.

Как ASleep помогает вам лучше спать:

1. Расслабляющие звуки для всех

Почему это важно: более быстрое засыпание означает больше времени для вашего тела на восстановление и подзарядку.

Как ASleep помогает:

Выберите успокаивающие звуки из нашей огромной библиотеки — тихий дождь, потрескивание костра или тихий ветер. Исследования показывают, что успокаивающие звуки снижают уровень гормонов стресса, помогая вам естественным образом засыпать. Найдите свой любимый звук и дайте своему телу глубокий сон, которого оно заслуживает.

2. Смешивайте свои собственные звуки для сна

Почему это важно: ваш мозг уникален — то, что расслабляет других, может не сработать у вас.

Как помогает ASleep:

Создавайте миксы, соответствующие ВАШИМ потребностям:

- Смешивайте морские волны + пианино для уютной атмосферы в дождливый день

- Смешивайте белый шум + лесных птиц для утреннего будильника

- Сохраняйте неограниченное количество комбинаций, чтобы у вас всегда был нужный звук для усталых дней, занятых мыслей или ночей в дороге.

3. Отслеживайте проблемы со сном

Почему это важно: храп или шумовые помехи могут украсть часы драгоценного быстрого сна (фазы, которая стимулирует творчество и обучение).

Как помогает ASleep:

- Автоматически записывает шумы, такие как храп, движение транспорта или домашних животных.

- Смотрите временную шкалу, показывающую, когда вы проснулись или перевернулись.

- Пример: «Вы храпели 12 раз между 2 и 4 часами утра. Попробуйте спать на боку сегодня ночью!»

4. Четкие отчеты о сне

Почему это важно: всего 30 минут дополнительного сна за ночь могут улучшить концентрацию на 25% (Национальный фонд сна).

Как помогает ASleep:

- Простые диаграммы показывают время вашего сна (например, «6 ч 45 мин прошлой ночью»).

- Получайте советы, например:

«Вы лучше всего спали в те дни, когда выключали экраны к 9 вечера. Попробуйте еще раз завтра!»

«Ваш глубокий сон увеличился на 18% при использовании «Rain Mix» — продолжайте в том же духе!»

5. Анализ офлайн-ИИ — ваша конфиденциальность прежде всего

Почему это важно: 78% людей беспокоятся о том, что приложения делятся своими данными (Pew Research). Ваши аудиозаписи во время сна должны оставаться конфиденциальными.

Как помогает ASleep:

- Не требуется интернет: наш ИИ работает полностью офлайн, чтобы анализировать храп, кашель или разговоры во сне.

- Ваши данные остаются вашими: записи никогда не покидают ваш телефон. Удаляйте их в любое время.

- Безопасные сведения: получайте те же самые умные советы, не рискуя своей конфиденциальностью.

ASleep не просто наблюдает — он помогает вам наладить сон.

С ASleep вы:

- Просыпаетесь счастливее: хороший сон уравновешивает гормоны настроения. Попрощайтесь с сонным утром!

- Остаетесь здоровее: постоянный сон снижает риск сердечных заболеваний и диабета.

- Мыслите яснее: сон очищает «мозговые отходы» за ночь — повышает производительность на работе или в школе.

Попробуйте ASleep сегодня — спите безопасно, спите разумно, спите лучше.

EULA:

https://landing.asleep.life/terms-of-service.html

https://landing.asleep.life/privacy-policy.html