柔術トレーニング

BJJで最も人気があり、強力なBJJ提出物が何であるか疑問に思ったことはありますか？世界中のBJJアカデミーで教えられたトップの投稿のリストです。

リアNaked Choke（別名RNC、MataLeão、ライオンキラー、スリーパーホールド）

Rear Naked Chokeは、ブラジルの柔術で最も重要な1つの提出物です。これは戦いを終わらせる決定的な方法であり、あなたがリアマウントを持っているときはいつでもあなたの主要な脅威になるはずです。

ストレートアームバー

ストレートアームバーは、BJJで最も多目的で強力な提出品の1つです。それは、マウント、サイドマウント、リアマウント、騎乗位、カメまたはガードからほぼあらゆる位置から適用することができます。

トライアングルチョーク

Triangle ChokeはBJJの署名の動きで、大量のマッチとスパーリングセッションを終了しました。それはガードからの最も一般的なBJJの提出物の一つですが、あなたは他の位置からそれを設定することもできます。また、三角形のチョークには、背面、側面、および他の角度から適用するさまざまなバリエーションがあります。

ボウとアローチョーク

これは、BJJで最も強力なGIチョークです。あなたは相手の襟元を握って、もう一方の腕を使って体を回転させ、チョークをかなり締めます。これは、高レベルの競技会や小規模のグラップラーにとって非常に人気の高いチョークです。

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