MenGauge

MenGauge – Monitora, Comprendi, Cresci

La tua mente merita cura. MenGauge è un'app per il monitoraggio della salute mentale e la cura di sé, progettata per aiutarti a riflettere, misurare e comprendere il tuo benessere.

Sviluppato con questionari sulla salute mentale basati sulla scienza, ti offre uno spazio semplice e privato per monitorare stress, ansia e umore, e compiere piccoli passi verso l'equilibrio e la crescita personale.

🧠 Test sulla salute mentale scientificamente provati

MenGauge include alcuni degli strumenti di autovalutazione psicologica più affidabili e ampiamente utilizzati:

PHQ-9 (Questionario sulla salute del paziente) – Comprendere i livelli di umore basso e depressione.

GAD-7 (Disturbo d'ansia generalizzato) – Misurare i sintomi di ansia e preoccupazione.

DASS-21 (Scale di depressione, ansia e stress) – Esplorare il benessere emotivo in tre aree.

PSS (Scala dello stress percepito) – Valutare quanto stressanti siano le situazioni della vita quotidiana.

BAI (Beck Anxiety Inventory) – Identifica i segnali più comuni di ansia e tensione.

AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) – Rifletti sulle tue abitudini alcoliche.

DAST-10 (Drug Abuse Screening Test) – Autovaluta il tuo rapporto con le sostanze.

MDQ (Mood Disorder Questionnaire) – Esamina i possibili schemi di elevazione o sbalzi d'umore.

Questionario sui disturbi dell'umore: basato sulla ricerca e riconosciuto a livello globale, ti aiuta a conoscere meglio te stesso attraverso un auto-screening affidabile, non una diagnosi.

📊 Monitora e comprendi i tuoi risultati

Dopo ogni test, MenGauge fornisce:

Un punteggio numerico chiaro con spiegazioni semplici (da intervalli minimi a gravi).

Tabelle guida per aiutarti a interpretare i risultati.

La possibilità di monitorare i progressi nel tempo attraverso ripetuti auto-controlli.

MenGauge si concentra sulla consapevolezza e sull'auto-riflessione, non sulla valutazione clinica, aiutandoti a riconoscere gli schemi e a decidere quando il supporto professionale può essere utile.

🌿 Perché le persone scelgono MenGauge

Consapevolezza di sé: controlla regolarmente il tuo benessere mentale.

Monitoraggio della crescita: osserva i cambiamenti e gli schemi emotivi.

Chiarezza: trasforma pensieri ed emozioni in informazioni misurabili.

La privacy prima di tutto: i dati rimangono sul tuo dispositivo.

Compatibile con la modalità offline: utilizzabile ovunque, anche senza Internet.

Accessibile: linguaggio semplice e test rapidi da 2 a 5 minuti.

Che tu stia gestendo lo stress, monitorando l'ansia o migliorando le tue abitudini di cura di te, MenGauge ti aiuta a rimanere in contatto con il tuo mondo interiore.

✨ Funzionalità che amerai

Tutti i principali autotest per la salute mentale in un'unica app.

Design semplice e rilassante, senza distrazioni.

Risultati rapidi con feedback visivo.

Monitoraggio regolare per la crescita emotiva.

Completamente privato e sicuro.

💬 A chi è rivolto

MenGauge è progettato per chiunque desideri:

Capire come stress, ansia o depressione possono influenzare la propria vita.

Monitora l'umore e il benessere emotivo nel tempo.

Pratica una migliore autoconsapevolezza e consapevolezza.

Combina le tue intuizioni con altri strumenti come la terapia o la scrittura di un diario.

Dagli studenti ai professionisti, MenGauge si adatta perfettamente alla routine quotidiana come compagno tascabile per la consapevolezza della salute mentale e la crescita personale.

⚠️ Nota importante

MenGauge è un'app di auto-aiuto e didattica, non un dispositivo medico. Non diagnostica né tratta disturbi di salute mentale.

Se avverti disagio persistente, punteggi elevati o pensieri di autolesionismo, contatta immediatamente un medico autorizzato o il numero verde di assistenza per la salute mentale più vicino.

🌟 Inizia il tuo percorso di autoconsapevolezza

La consapevolezza è il primo passo verso un cambiamento positivo.

Con MenGauge puoi:

Monitora le tue emozioni e il tuo benessere.

Capire il significato dei tuoi punteggi.

Crescere attraverso una riflessione costante.

Scarica MenGauge oggi stesso: il tuo tracker gratuito per la salute mentale e compagno per la cura di sé.

Monitora. Capire. Crescere.