Ginnastica

"Ginnastica" è lo sport più grande del mondo che include la performance della ginnastica artistica

O mostrando agilità fisica e coordinazione. Lo sport moderno di ginnastica coinvolge tipicamente

Esercizi su barre irregolari, bilanciamento del fascio e cavallo a volta per la ginnastica femminile e orizzontali

E barre parallele, anelli, pavimento e cavallo di pommel per la ginnastica maschile.

I movimenti coinvolti nelle palestre vicino a me allo sviluppo delle braccia, delle gambe, delle spalle, della palestra

Apparecchiature, cassa e gruppi muscolari addominali e cardio "ginnastica" Allerta, precisione,

La audacia, la fiducia in se stessi e l'autodisciplina sono tratti mentali che possono anche essere sviluppati attraverso

ginnastica.

"Ginnastica artistica" usata dall'antica civiltà greca che comprendeva tecniche di montaggio e

Smontare e dalle abilità di performance del circo, è anche uno degli sport più inclusivi del mondo

Così maschio o femmina, giovane o vecchio, in grado di correggere o disabilitare c'è qualcosa per te!

"Palestra personal trainer" Ecco un elenco di abilità di ginnastica delle barre. Non è una lista completa. Ma

Ho cercato di elencare le barre ginnastiche più comunemente apprese nell'ordine che la maggior parte delle ginnaste impara

Li a ginnastica. Spero che questo sia un buon punto di partenza per te.

- Suggerimenti e movimenti del pavimento e del fascio:

"ginnastica ritmica"

Indietro Handspring

Anteriore Handspring

Indietro Somersault

Inoltra Somersault

Cartello

Cartuccia aerea

Camminata aerea

Arrotondare

Salto Diretto

Salto diviso

Cross Handstand

Back Walkover

Frontale Walkover

- Movimenti di ginnastica del Vault:

Yurchenko

Tsukahara

- Movimenti ginnici di livello irregolare / parallelo / alto:

Esegui l'esercitazione carta da parati

Circle di anca

Vola via

Kip

- ABILITA 'ACRO:

Back Tuck

Corsi di ginnastica

Rotolo indietro

Rotolo della spalla all'indietro

Rotolo in avanti

Handstand

Arrotondare

Ginnastica olimpica

- GIRI :

Pieno turno

- PASSI:

Salto diviso

Tuck Jump

Salta il lupo

"Ginnastica per bambini"

- LEAPS: corsi di ginnastica.

Hitch Kick "ginnastica artistica":

Sissone

Tour jeté

Anello Anello

- HOLDS:

Scala del ginocchio

Onda del corpo

Scala laterale

Sostenere il supporto V

- MONTATI: esercizi di ginnastica.

Accostare

Glide Kip

- CASTELLI / CASTELLI:

ginnastica artistica

Cast

Taglio singolo

Squat sul salto al bar alto

Cast a Handstand

Long Hang Kip

Uprise

- ELEMENTI DI CIRCOLAZIONE:

App. Backward Sole Circle app

- DISMUNIZIONI

palestra

Sottopassaggio

Gimnasio

esercizi di aerobica

Ginnastica per bambini

Flyaway nascosto

Flyaway Piked

Palestre a buon mercato

Flyaway allungato

- PASSI DI BASE TUMBLING:

ginnastica artistica

Gainer Salto a lato del fascio

Gainer Tuck Salto fuori dall'estremità del fascio

Palestra di casa

Squadra di ginnastica

Ginnasta

Attrezzatura da palestra

allenarsi

Corsi di ginnastica