Zs

چرخه خواب برای افراد به طور معمول 90 دقیقه است. بر اساس آن و زمان فعلی ، Zs محاسبه می کند که شما باید زنگ هشدار خود را طوری تنظیم کنید که شما آن ریتم طبیعی را قطع نکنید (البته با کمی بافر برای ورود به رختخواب و خوابیدن حساب کنید).

با استفاده از Zs ، می دانید چه زمانی زنگ خطر را تنظیم کنید تا به جای کار کردن در برابر آن ، از جریان طبیعی بدن خود استفاده کنید. حتی اگر می توانستید کمی بیشتر بخوابید ، باید احساس آرامش کنید. اگر به عنوان بخشی از چرخه خواب طبیعی خود از خواب بیدار شوید ، احتمال ابتلا به آن شیطنت اولیه صبح را کمتر تجربه می کنید و می توانید روز خود را به سرعت شروع کنید.