Goal Tracker and To Do

آیا اهداف شما در یادداشتی که هرگز باز نمی‌کنید، باقی می‌مانند؟

ردیاب اهداف و انجام کارها، آن را به هدفی تبدیل می‌کند که واقعاً می‌توانید آن را اجرا کنید - عادت‌ها، وظایف و زمان تمرکز را پیوند می‌دهد، سپس وقتی کارتان تمام شد، نشان‌های اختصاصی را باز می‌کند.

ردیاب اهداف و انجام کارها یک برنامه هدف شخصی است که آنچه را که می‌خواهید به بررسی‌ها، اقدامات بعدی و زمان تمرکز تقسیم می‌کند، سپس با امتیازها و پاداش‌ها شما را در حال حرکت نگه می‌دارد.

"من یک هدف نوشتاری تعیین کردم، آن را به یک عادت صبحگاهی و یک پومودوروی کوتاه گره زدم و باز کردن نشان باعث شد که پایان واقعی به نظر برسد." - مایا ال.، طراح

امروز ردیاب اهداف و انجام کارها را دانلود کنید و شروع به تبدیل اهداف به نتایج کنید.

چرا "ردیاب اهداف و انجام کارها" را انتخاب کنید؟

1. اهداف را تعیین کنید و در مسیر بمانید

یک آرزوی مبهم را با قوانینی که کنترل می‌کنید - تعداد دفعات روزانه، تعداد کل یا محدوده زمانی که انتخاب می‌کنید - به یک هدف تبدیل کنید. عادت‌ها، وظایف و جلسات تمرکزی که از آن پشتیبانی می‌کنند را به هم پیوند دهید، سپس تا زمانی که نشان از آن شما شود، ادامه دهید.

۲. عادت‌هایی بسازید که اهداف شما را پیش ببرند

به هر ورود یک امتیاز بدهید تا پیشرفت قابل مشاهده باشد، نه اینکه به آن امید داشته باشید. روی عادت‌هایی که می‌خواهید کوچک کنید، امتیاز منفی بگذارید و وقتی زودتر، به موقع یا دیرتر تمام می‌کنید، پاداش یا جریمه اضافی اضافه کنید.

۳. اهداف بزرگ را به اقدامات روزانه تقسیم کنید

از لیست‌ها و وظایف استفاده کنید تا قدم بعدی را از سرتان بیرون بیاورید، سپس وقتی به تمرکز عمیق نیاز دارید، با یک پومودورو بنشینید. اقدامات کوچک روی هم انباشته می‌شوند؛ هدف دیگر برای شروع خیلی بزرگ به نظر نمی‌رسد.

۴. پاداش‌هایی را که واقعاً می‌خواهید کسب کنید

یک کاتالوگ پاداش شخصی با آستانه‌هایی که انتخاب می‌کنید بسازید و وقتی امتیازها آنجا هستند، آنها را بازخرید کنید. آن را با قوانین رفتاری - بایدها و نبایدها - جفت کنید تا خود روز بتواند اضافه یا کم کند، نه فقط برنامه.

ویژگی‌های کلیدی

۱. ردیابی هدف

اهداف شخصی را با چرخه‌های روزانه، هفتگی یا ماهانه - یا یک محدوده زمانی سفارشی - ایجاد کنید. عادت‌ها، قوانین رفتاری، وظایف و جلسات پومودورو را به هم پیوند دهید و با تکمیل آنها، نشان‌های اختصاصی را باز کنید.

۲. ردیاب عادت

عادت‌های تکراری را اجرا کنید و به هر ورود امتیاز یا پاداش اختصاص دهید. از امتیازهای منفی برای مهار آنچه می‌خواهید متوقف کنید، به علاوه پاداش یا جریمه اضافی برای تکمیل زودهنگام، به موقع یا دیرهنگام استفاده کنید.

۳. لیست‌ها و وظایف

با لیست‌ها و وظایف به سبک GTD، یک هدف بزرگ را به اقدام بعدی تقسیم کنید. به هر وظیفه امتیاز یا پاداش اختصاص دهید تا پیشرفت قابل مشاهده باشد.

۴. تایمر پومودورو

به مدت ۲۵ دقیقه تمرکز کنید و به طور خودکار پاداش کسب کنید. اهداف تایمر مانند کسب امتیاز برای هر بخش از تمرکز را تنظیم کنید و جلسات را به عادت‌ها پیوند دهید.

۵. دستورالعمل‌های رفتاری

قوانین «بایدها و نبایدها» در گزارش ثبت می‌شوند - برای آنچه بیشتر می‌خواهید امتیاز کسب کنید و وقتی یک «نباید» اتفاق می‌افتد، آنها را کسر کنید.

۶. پاداش‌ها

یک کاتالوگ پاداش شخصی با آستانه‌های امتیازی که انتخاب می‌کنید، بسازید. وقتی به اندازه کافی امتیاز دارید، از آن استفاده کنید و یادداشت اضافه کنید تا هر پاداش شخصی باقی بماند.

۷. ابزارک‌های صفحه اصلی

وظایف امروز، پیشرفت هدف و تغییرات امتیاز را در صفحه اصلی خود مشاهده کنید - نیازی به راه‌اندازی برنامه نیست.

۸. قالب‌ها

وقتی صفحه خالی نمی‌خواهید، از بیش از ۳۰۰ قالب از پیش تعیین‌شده عادت، وظیفه، پاداش و رفتار شروع کنید.

۹. نمودارها

روند امتیاز، تکمیل وظیفه و تاریخچه پاداش را در یک مکان مشاهده کنید تا بررسی پیشرفت آسان باشد.

۱۰. تم‌ها و حالت تاریک

پوسته‌ای را انتخاب کنید که با سبک شما، از جمله حالت تاریک، مطابقت داشته باشد.

ویژگی‌های حرفه‌ای

- ایجاد اهداف نامحدود

- ایجاد عادات نامحدود

- ایجاد لیست‌ها و وظایف نامحدود

- ایجاد انواع نامحدود پومودورو

- تنظیم پاداش‌های نامحدود

- تنظیم «بایدها» و «نبایدها» نامحدود

هر نتیجه واقعی به عنوان یک هدف شروع می‌شود. ردیاب هدف و «کارهای ضروری» را امتحان کنید - خود آینده‌تان از شما تشکر خواهد کرد.

اگر سؤال یا پیشنهادی دارید، لطفاً با ما در hs.shun.lyu@gmail.com تماس بگیرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.habit-rewards.com/privacy-policy

شرایط و ضوابط: https://www.habit-rewards.com/terms