App Pause: Mindful Screen Time

Unrushed Apps

28/10/2026

16.0 MB
اندازه فایل
امنیت
Everyone
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی App Pause: Mindful Screen Time

مسدودکننده‌ی اپلیکیشن و وب‌سایت Mindful برای محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و بهبود تمرکز

اعتیاد به تلفن را ترک کنید، اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی را متوقف کنید و کنترل زمان خود را دوباره به دست بگیرید. App Pause یک برنامه سلامت دیجیتال است که قبل از باز کردن برنامه‌ها و وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کن، با احتیاط عمل می‌کند. این برنامه، مسدودکننده همه‌کاره برنامه‌ها، مسدودکننده وب‌سایت‌ها و ردیاب زمان استفاده از صفحه نمایش شماست.

⏳ قبل از باز کردن، مکث کنید

قبل از اجرای یک برنامه حواس‌پرت‌کن یا باز کردن یک وب‌سایت مسدود شده، لحظه‌ای مکث کنید. صفحه مکث قابل تنظیم، داده‌های استفاده شما را نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند عادت خلبان خودکار را ترک کنید و انتخاب‌های آگاهانه‌ای داشته باشید.

🌐 مسدودکننده وب‌سایت برای همه مرورگرهای اصلی

وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کن را در همه مرورگرهای اصلی اندروید، از جمله کروم، فایرفاکس، بریو و داک‌داک‌گو، مسدود کنید. این یک مسدودکننده رسانه‌های اجتماعی عالی برای متوقف کردن مرور بی‌هدف در ردیت، توییتر، اینستاگرام و موارد دیگر است.

⏱️ تایمر جلسه برنامه: Doomscrolling را متوقف کنید

قبل از باز کردن هر برنامه‌ای، یک تایمر جلسه تنظیم کنید. پس از پایان جلسه، دوباره متوقف خواهید شد. این موثرترین راه برای متوقف کردن Doomscrolling و اعمال محدودیت‌های زمانی صفحه نمایش خودتان است.

🚫 محدودیت‌های روزانه برنامه و مسدودکننده برنامه

محدودیت‌های روزانه را برای هر برنامه‌ای تعریف کنید. پس از رسیدن به یک محدودیت، رویکرد خود را انتخاب کنید: از مسدود کردن کامل برنامه گرفته تا یک ضریب زمانی که هر صفحه مکث بعدی را طولانی‌تر می‌کند.

📅 سم‌زدایی دیجیتال خود را برنامه‌ریزی کنید

به طور خودکار برنامه‌ها و وب‌سایت‌ها را در زمان‌های خاص (مثلاً ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر) مسدود کنید. به عنوان یک برنامه ضروری برای تمرکز روی کار، مطالعه یا خواب، می‌توانید یک برنامه مسدودکننده حواس‌پرتی ایجاد کنید که برای شما مفید باشد.

✨ ویژگی‌های اضافی

✔️ تبلیغات رایگان و رایگان سطح بالا: برنامه‌ها و وب‌سایت‌های حواس‌پرت‌کننده را به صورت رایگان با تبلیغات صفر و ۱۰۰٪ حریم خصوصی در دستگاه متوقف کنید.

✔️ تنفس آگاهانه: هر صفحه مکث را به یک تمرین سلامتی تبدیل کنید.

✔️ تعویض‌های سازنده: یک برنامه حواس‌پرت‌کننده را با یک "برنامه خوب" (مانند یک کتابخوان) تعویض کنید.

✔️ ردیاب زمان استفاده از صفحه نمایش: با یک تایمر شناور و نمودار میله‌ای ۷ روزه، میزان استفاده از برنامه و وب‌سایت را رصد کنید.

✔️ پشتیبانی از چند پنجره: در حالت‌های تقسیم صفحه و پنجره شناور کار می‌کند.

💎 Pause+ (ارتقاء اختیاری)

✔️ پروفایل‌های نامحدود: به تعداد دلخواه (کار، مطالعه یا عصر) پروفایل ایجاد کنید تا زمان استفاده از صفحه نمایش را برای زمینه‌های مختلف مدیریت کنید.

✔️ از یک توسعه‌دهنده انفرادی که ابزارهایی برای کنترل و تمرکز خود می‌سازد، پشتیبانی کنید.

📝 یادداشتی از سامیول

من App Pause را ساختم زیرا متوجه شدم که قفل گوشی‌ام را باز می‌کنم و برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی را کاملاً به صورت خودکار باز می‌کنم. مسدودکننده‌های سخت استاندارد برای من کار نمی‌کردند، زیرا فقط آنها را دور می‌زدم. به ابزاری نیاز داشتم که مرا مجبور به نفس کشیدن و فکر کردن کند. من این برنامه را به طور مستقل می‌سازم و نگهداری می‌کنم تا به همه ما کمک کند تمرکز خود را بهبود بخشیم و عادات دیجیتالی سالم‌تری ایجاد کنیم. اگر بازخورد یا ایده‌ای دارید، لطفاً با ما تماس بگیرید!

⚙️ جزئیات فنی

اپ پاز (App Pause) از سرویس‌های دسترسی (Accessibility Services) برای تشخیص زمان اجرای برنامه‌های مزاحم یا بازدید از وب‌سایت‌های مسدود شده استفاده می‌کند. این امر تضمین می‌کند که مسدودکننده برنامه و مسدودکننده وب‌سایت به طور قابل اعتمادی کار می‌کنند. هیچ داده شخصی هرگز جمع‌آوری یا به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

نمایش بیشتر

جدیدترین 2026.10.2 چه خبر است

Last updated on 2026-10-28

🌙 Overnight Schedules: Set schedules that span across midnight into the next day, and tap any time slot to edit it directly.
🗂️ Redesigned Profile Cards: See live schedule status (“Active until…”, “Starts at…”), app & website counts, and simplified one-tap navigation.
✨ Smarter Profiles: Automatic spotlight when duplicating profiles, real-time name validation, and instant multi-profile access for Pause+.
⚡ Faster app startup and smoother transitions.

نمایش بیشتر