Ruk: Bildschirmzeit & Blocker

Ruk ist ein App-Blocker und eine Bildschirmzeit-App, die ein paar bewusste Sekunden zwischen den Impuls und den Feed legt. Wähle die Apps, die dir den Tag nehmen. Wenn eine davon startet, ist Ruk zuerst da.

Du hast nicht entschieden, diese App zu öffnen. Dein Daumen hat es. Meistens reicht ein kurzer Moment, um zu merken, dass du sie gar nicht öffnen wolltest.

DIE PAUSE

Ein Atemzug. Ein Countdown. Ein Bildschirm, der dich tippen lässt, wofür du gekommen bist. Dann Weiter oder Jetzt nicht. Nichts wird vor dir verborgen und nichts wird für dich entschieden.

WENN EINE PAUSE NICHT REICHT

• App-Blocker mit täglichen Bildschirmzeit-Limits, pro App oder für eine ganze Gruppe, mit einer Warnung, bevor die Zeit aufgebraucht ist

• Zeitpläne — ein Fenster, in dem eine App einfach nicht aufgeht, auch über Mitternacht hinweg

• Fokus-Sitzungen aus der App, über eine Schnelleinstellungs-Kachel oder ein Widget auf dem Startbildschirm, mit einer Ausnahmeliste für das, was du wirklich brauchst

• Feed-Blockierung (experimentell) stoppt Reels, Shorts, Explore, Storys und einen Startseiten-Feed, ohne die App zu schließen, in der sie stecken — Nachrichten und Suche funktionieren weiter. Sechs Feeds, jeder auf einem echten Gerät getestet — und wenn ein App-Update einen davon unkenntlich macht, sagt Ruk es dir, statt so zu tun als ob

• Strenger Modus, für die Tage, an denen dir deine eigenen Einstellungen nicht zu trauen sind

ES WIRD SCHWERER, WENN DU WEITERMACHST

Das zehnte Öffnen des Tages ist nicht das erste. Pausen wachsen, wenn der Tag sich wiederholt, und der Bildschirm sagt dir genau, warum diese länger ist. Ein Weiter kann statt einer offenen Tür ein Zeitfenster kaufen — und wenn es abläuft, fragt Ruk, wie es lief.

WAS ES DIR HINTERHER SAGT

Deine echte Bildschirmzeit, pro App und pro Stunde, aus Androids eigenen Zahlen. Wie viele Öffnungen du abgebrochen hast. Ungefähr, was dir das gespart hat. Welche App du danach immer öffnest. Tage unter dem Budget und eine Serie, die pro sieben guten Tagen einen schlechten verzeiht.

WAS ES NIE TUT

Kein Konto. Keine Anmeldung. Keine Synchronisierung. Keine Werbung. Ruk sendet nichts irgendwohin — kein Server dahinter, keine Analyse, kein Absturzbericht. Alles bleibt im Speicher dieses Telefons, und beim Deinstallieren nimmst du alles mit.

DU SITZT NIE FEST

Jede Einschränkung hat einen dokumentierten Ausweg, und ein Bildschirm in der App zählt sie alle auf. Ruk nutzt nie Geräteadministrator-Rechte, versteckt sich nie und lässt sich immer deinstallieren. Der strenge Modus kann das Lockern einer Einstellung warten lassen — unmöglich machen kann er es nie. Jeder Ausweg ist in jedem Tarif kostenlos.

KOSTENLOS, UND WAS PRO DAZUGIBT

Kostenlos überwacht Ruk drei Apps mit der Atempause und gibt dir die vollen Bildschirmzeit-Auswertungen, deine Serie und den Datenexport. Ruk Pro ist eine einmalige Zahlung, nie ein Abo: unbegrenzt viele Apps, jede andere Art von Pause, Tageslimits, Zeitpläne, Fokus-Sitzungen, Feed-Blockierung (experimentell), das Aufmerksamkeitsbudget und der strenge Modus. Richte alles schon vorher ein — es bleibt genau so erhalten, und das Freischalten aktiviert es, ohne dass du etwas neu machst.

WOFÜR MENSCHEN RUK NUTZEN

• Handysucht brechen und den Reflex, ohne Grund zu entsperren

• Ein Digital Detox, der nicht heißt, die App zu löschen, die du noch brauchst

• Ein Social-Media-Blocker für Instagram, YouTube, Reddit, Snapchat und den Rest

• Ablenkende Apps beim Lernen, Arbeiten oder im Unterricht blockieren

• Bildschirmzeit am Abend im Griff, damit der Feed nicht deinen Schlaf frisst

• Prokrastination besiegen, ohne Abo, ohne Konto, ohne Bestenliste

ACCESSIBILITY SERVICE API

Ruk nutzt die Accessibility Service API, um selbst ausgewählte Ziel-Apps und Feeds zu erkennen und dort einzugreifen. Es werden keine personenbezogenen Daten erhoben; alle Daten bleiben offline und auf deinem Gerät.

Ruk (رُک / रुक) bedeutet „stopp, halt ein".