اختبار القفز العمودي والدنك

اختبار القفز العمودي والدنك يحوّل فيديو قفزتك إلى ارتفاع القفزة. حدّد الإطار الذي تغادر فيه قدماك الأرض والإطار الذي تهبطان فيه؛ ويعطيك زمن الطيران بينهما قفزتك العمودية بالسنتيمتر أو البوصة.

★ وضع الفيديو

• صوّر بتطبيق الكاميرا أو استورد مقطعًا لديك

• خط زمني إطارًا بإطار مع خطوات ±1 و±10 إطارات

• الارتفاع من زمن الطيران بالمعادلة h = g·t²/8

• إعداد سرعة المقطع: كما صُوّر (افتراضي)، أو حركة بطيئة ¼ (120 fps) أو حركة بطيئة ⅛ (240 fps) للمقاطع التي تعرض القفزة مبطّأة؛ وتؤكّد بنفسك أن العلامتين داخل الجزء المبطّأ

• الطيران الذي يتجاوز 1.0 ثانية يُعلَّم ولا يُحفظ أبدًا

• تصنيف من الثبات أو بالاقتراب لكل قفزة

★ الاختبار السريع (بدون كاميرا)

• أمسك الهاتف مسطّحًا على صدرك واقفز 3 مرات

• يرصد مستشعر الحركة كل مرحلة تحليق وكل هبوط

• حالة «في الهواء» مباشرة، ونصيحة للإمساك بعد 12 ثانية دون قفزة

• كل قفزة مع المتوسط؛ والتوقف المبكر يحتفظ بقفزة أو قفزتين صالحتين

• نتيجة تقريبية؛ ووضع الفيديو هو الخيار الدقيق

★ حاسبة الدنك

• مدى الوصول واقفًا + القفزة العمودية، أو لمسة واحدة لاستخدام رقمك المحفوظ

• طوق بارتفاع 10 ft أو 9 ft أو 8 ft

• تعرض المسافة المتبقية إلى الطوق أو مقدار تجاوزك له، مع هامش 15 cm (نحو 6 in)

★ السجلات

• رقم قياسي شخصي، مع رقمين للقفز من الثبات وبالاقتراب

• المتوسط ومخطط أعمدة للقفزات الأخيرة

• سجل مع الطريقة المستخدمة في كل قفزة

• صورة بطاقة نتيجة للمشاركة

★ نصائح التصوير

صوّر من الجانب، والقدمان داخل الإطار، والهاتف ثابت. الحركة البطيئة تعطي خطوات أدق بين الإطارات. حدّد أول إطار تكون فيه القدمان فوق الأرض وأول إطار تلمس فيه قدمٌ الأرض.

★ الحدود

تعتمد الدقة على تحديدك للعلامات وعلى الهبوط بوضعية الإقلاع نفسها. الاختبار السريع تقدير من المستشعر. يجري القياس على هاتفك وتبقى الفيديوهات على هاتفك. أداة تدريب وليست جهازًا طبيًا.