Stark Stretch

- تیز ایچ ڈی ویڈیو میں پیش کردہ 83 اسٹریچ مشقوں سے متاثر ہوں۔

- اپنی ذاتی ورزش بنائیں۔

- ایک ورزش شروع کریں اور ہمارے انٹرایکٹو tabata اور HIIT ٹائمرز کی پیروی کریں۔

- مکمل ورزش کے لیے پوائنٹس حاصل کرکے اپنی پیشرفت پر نظر رکھیں۔

- مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے والی اسٹریچ مشقیں تلاش کریں۔

اسٹریچ ایکسرسائزز ڈینس لنڈوال اور سیٹھ رونلینڈ نے کی ہیں۔