Be Focused: 릴스·쇼츠 차단, 앱 차단기

Be Focused는 인스타그램 릴스와 유튜브 쇼츠를 여는 순간 멈추고, 인스타그램과 유튜브의 다른 기능은 그대로 쓸 수 있게 둬요. 하루를 잡아먹는 앱이나 사이트도 원하는 시간대에 똑같이 막을 수 있어요.

릴스 차단, 쇼츠 차단, 앱 차단기, 사이트 차단 앱으로 쓸 수 있어요. 스크린 타임은 Analytics 탭에서, 새 위젯을 놓으면 홈 화면에서도 바로 볼 수 있어요.

■ 인스타 릴스·유튜브 쇼츠 차단

플랫폼마다 세 가지 방식 중 하나를 고르세요.

• 완전 차단: 릴스나 쇼츠를 여는 순간 멈춰요

• 하루 시간 제한: 1분에서 180분 사이로 정한 만큼 보고 나면 그날은 멈춰요

• 스크롤 차단: 친구가 보낸 영상 하나는 보고, 다음 영상으로 넘기면 끝나요

인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠, 틱톡은 무료예요. Premium에서는 15개가 더 추가돼요. 페이스북 릴스와 스토리, 스냅챗 스포트라이트와 스토리, X 동영상, 레딧, VK Clips, 인스타그램 스토리, 왓츠앱 상태와 채널, 그리고 인스타그램·페이스북·X·텔레그램 검색과 브라우저 이미지 검색이에요.

■ 앱 차단기와 하루 사용 제한

• 앱을 하루 종일 차단하거나, 하루 사용 시간을 정하거나, 정한 시간에만 열리게 하거나, 정한 시간에는 닫아 둘 수 있어요

• 제한 시간이 끝나기 몇 분 전에 알림이 와요

• 앱 5개까지 무료, Premium은 무제한

■ 사이트 차단

• 브라우저에서 웹사이트를 차단해요. 하위 도메인도 함께 막혀요

• 키워드를 차단하면 그 단어가 들어간 주소나 검색은 모두 열리지 않아요

• 사이트 5개와 키워드 5개까지 무료, Premium은 무제한

■ 잠깐 멈춤

자꾸 손이 가는 앱이 열리기 전에, Be Focused가 몇 초 기다리게 하거나 간단한 계산 문제를 내요. 그다음 앱을 얼마나 열어 둘지, 하루에 몇 번 열 수 있을지는 직접 정해요. 그래서 인스타그램을 열 때마다 정말 열지 스스로 결정하게 돼요.

■ 사용 알림

릴스나 쇼츠를 한동안 보고 있으면, 계속 볼지 여기서 멈출지 묻는 알림이 떠요.

■ 집중 모드 Focus Break

필요한 앱만 고르고 5분에서 2시간 사이로 타이머를 맞추세요. 타이머가 끝날 때까지 나머지 앱은 모두 잠겨요. 고른 앱 묶음을 저장해 두면 다음 공부 집중 시간이나 근무일에 바로 다시 쓸 수 있어요.

■ 스크린 타임

• 앱 사용 시간과 실행 횟수를 앱마다 일, 주, 월 단위로 보여 줘요

• 차트에서 앱을 누르면 바로 제한을 걸 수 있어요

• 스크린 타임 데이터는 휴대폰 안에 그대로 남아요

■ 홈 화면 위젯 (신규)

• 오늘의 스크린 타임을 홈 화면에 띄우고, 하루 동안 계속 업데이트해요

• 한 번 탭하면 Focus Break나 패닉 버튼이 시작돼요

• Premium 위젯: 오늘 가장 많이 쓴 앱, 제한마다 남은 시간, 멈춘 릴스 수, Focus Break와 함께 보는 스크린 타임

■ 패닉 버튼

세 번 탭하면 휴대폰이 5분에서 60분 동안 잠기고, 화면에 박스 호흡 안내가 나와요. 긴급 전화는 잠긴 동안에도 걸 수 있어요.

■ 차단을 계속 켜 두기

• 삭제 방지 (Premium): 정한 날짜까지, 또는 키를 입력할 때까지 Be Focused가 설치된 채로, 권한도 켜진 채로 계속 작동해요

• 새 앱 설치를 차단해서, 새로 받은 앱으로 규칙을 피해 갈 수 없게 해요

• 전원 메뉴의 다시 시작을 차단해요

• 화면 분할을 차단해요 (Premium)

■ 무료와 Premium

무료: 인스타그램·유튜브·틱톡의 릴스와 쇼츠 차단, 앱 5개 제한, 사이트 5개와 키워드 5개, 잠깐 멈춤, Focus Break, 패닉 버튼, 스크린 타임, 위젯 5종.

Premium: 18개 플랫폼 전체, 앱·사이트·키워드 무제한, 삭제 방지, 화면 분할 차단, 위젯 6종 추가. 주간, 월간, 연간, 평생 이용권 중에서 고를 수 있어요.

■ 이런 분께 맞아요

시험 기간인 학생, 둠스크롤링이나 스마트폰 중독을 줄이고 싶은 분, 디지털 디톡스 중인 분, 핸드폰 사용 시간을 줄이고 싶은 분, 자정까지 스크롤하는 습관을 끊고 싶은 분.

■ 권한

Be Focused는 접근성 서비스로 지금 열린 앱이나 페이지를 확인해서, 릴스, 쇼츠, 앱, 웹사이트가 화면에 나타나는 순간 차단해요. 스크린 타임은 사용 정보 접근 권한으로 계산해요. 삭제 방지는 기기 관리자 권한을 쓰고, 잠금이 끝나면 끌 수 있어요.

설정은 2분 정도면 끝나요. Be Focused를 다운로드하고 첫 차단을 설정하세요.